Как испечь пирог с сайрой и картошкой. Кулебяка со свежей сайрой и картошкой. Нежный заливной пирог из сайры с рисом

Многие хозяйки практически не готовят рыбных блюд, так как плохо разбираются в рыбе. Плюс, с рыбой нужно долго возиться, ее надо очистить от чешуи – а это время и грязь на кухне. А еще нужно разделать, из-за чего сильно пачкаются руки, и долгое время неприятно пахнут. Но выход есть, в этой ситуации хорошо выручают консервы из рыбы. С ними можно приготовить очень много вкусных блюд: супы, салаты и даже выпечку. К примеру, заливной пирог с сайрой на кефире. Так как рыба уже прошла обработку, она полностью готова к употреблению, ее не надо чистить, жарить, парить. Кроме того, сайра очень полезная и низкокалорийная рыба, в 100 гр. консервы из сайры содержится всего 88 ккал. Она богата жирными кислотами Омега-3, магнием, фосфором, кальцием, калием, фтором и железом. А приумножить витаминный состав пирога можно добавив немного рубленой зелени.
Пирог называют заливным не просто так. Дело в том, что для его приготовления не надо долго готовить тесто, особенно если речь идет о дрожжевом варианте, раскатывать его, защипывать и так далее. Тесто получается жидким, часть наливают на дно формы, сверху выкладывают начинку и в конце заливают оставшимся. При желании, когда пирог будет почти готов, сверху можно посыпать любым тертым сыром. Все просто и очень быстро. Заливной рыбный пирог, рецепт которого приведен чуть ниже, очень простой и быстрый, с ним справится даже начинающий мастер сковороды и кастрюли.

Ингредиенты:

Для теста:

• 400 гр. муки (2 ст.);
• 2 ч. л. разрыхлителя для теста (без горки);
• 500 мл кефира;
• 2 яйца;
• 1 ч. л. соли;
• 2 ст. л. подсолнечного масла;

Для начинки:

• 3 средние луковицы;
• 2 банки консервированной сайры в собственном соку.

Простой и быстрый рецепт заливного пирога с сайрой на кефире.

1. Готовим начинку. Лук чистим, моем, мелко режем.

2. Ставим на плиту сковороду с растительным маслом, разогреваем, высыпаем лук. Обжариваем до полуготовности, то есть пока он не начнет становиться прозрачным. Снимаем сковороду с огня.

3. Открываем консервы, сок сливаем, высыпаем в сковороду к луку.

4. Аккуратно лопаткой разминаем, хорошо перемешиваем.

5. Замешиваем тесто. Разбиваем в миску яйца, добавляем кефир, хорошо перемешиваем.

6. Всыпаем муку, тщательно размешиваем, чтобы не было комочков.

7. Подмешиваем растительное масло без запаха.

8. Тесто должно получиться довольно жидким по консистенции.

9. Берем форму для запекания. Разъемная форма для наших целей не подойдет, поскольку тесто из нее может вытечь. А вот силиконовая форма со своей задачей справится на ура. Ее смазывать маслом не нужно (в отличии от металлической). Выливаем 1/2 объема теста.

10. Сверху равномерно укладываем луково-рыбную начинку, аккуратно разравниваем, не трамбуем.

11. В завершении заливаем оставшимся тестом. Отправляем выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 мин. Время приготовления зависит от высоты выбранной формы.

12. Чтобы проверить готовность, протыкаем пирог зубочисткой либо спичкой, если теста не остается – готово. Готовый рыбный пирог вынимаем из духовки, даем слегка остыть. Остывшую выпечку вынимаем из формы. Совет: Чтобы пирог было легко вынимать, форму можно поставить на смоченное в холодной воде и отжатое полотенце. Это позволит пирогу быстрее остыть и лучше отлипнуть от дна.

Вкусный заливной пирог с сайрой на кефире готов. Подавать можно как холодным, так и горячим, с чаем в качестве перекуса или легким супчиком. Приятного аппетита!

Порой несладкие пироги получаются вкуснее и сочнее сладких. Пирог с сайрой и картошкой один из самых сочных, нежных и вкусных. Готовится он очень легко и просто, поэтому блюдо подойдет для хозяюшек всех возрастов. Данный пирог напомнит о позитивных моментах из детства, а небольшая стоимость станет приятным бонусом к изумительному вкусу.

Обычно для пирога берут консервированную сайру и картофель, но можно использовать и рис со свежей рыбой.

Пирог с сайрой и картошкой в мультиварке: рецепт

Для классического рыбного пирога в мультиварке подойдет стандартная чаша, которая идет в комплекте с кухонным прибором. Для выпечки неважна форма, главное - вкус!

Для пирога понадобятся следующие ингредиенты:

• Пшеничная мука - 1 стакан.
• 2 шт. крупных куриных яйца.
• 300 г майонеза (лучше использовать "Провансаль" или другой без яркого уксусного вкуса).
• 2 столовых ложки сметаны 3%.
• 1 чайная ложка соды.
• Соль - 2 чайных ложки.

Начинка для пирога с сайрой и картошкой по рецепту будет готовиться из:

• Консервированной сайры - 200 г.
• 3 крупных картофелин.
• головок репчатого лука - 2 шт.

Этапы приготовления

Перед тем как делать тесто, надо подготовить ингредиенты для начинки. Они готовятся почти так же, как и для рецепта пирога с сайрой и картошкой в духовке.

1. Репчатый лук очень мелко рубим или трем на терке.
2. Очищаем картофелины от кожуры и трем на крупной терке. Должна получиться "лапша" из картошки.
3. Для подготовки сайры возьмем глубокую миску и вывалим в нее консервы из сайры вместе с маслом. Затем тщательно вилкой разомнем до однородной массы.
4. Лук выложим на раскаленную сковородку и обжарим пару минут.
5. Пока будет готовиться тесто, начинка будет настаиваться некоторое время.
6. Для теста возьмем яйца, разобьем их в миску и, добавив специи, взболтаем венчиком до однородной массы.
7. Постоянно перемешивая, добавим по чуть-чуть просеянную муку. Затем добавим соды и тщательно перемешаем. Итогом будет являться однородная жидкая масса одного цвета, по консистенции похожая на густую сметану.
8. Когда тесто готово, начнем готовить чашу мультиварки к выпеканию. Готовится пирог с сайрой и картошкой в мультиварке.
9. Для смазывания чаши подойдет сливочное масло. Для лучшего смазывания можно предварительно прогреть форму в духовке.
10. Ингредиенты выложим слоями: первым станет мелко нарезанный лук, вторым слоем - картофель в виде "лапшичек", третьим слоем - сайра, которая равномерно раскладывается на картошке.
11. Если форма неглубокая, то начинку лучше примять, чтобы тесто не выливалось за края.
12. Сверху на начинку выльем тесто и равномерно распределим по поверхности всей формы.
13. На мультиварке выставляем режим выпечки.
14. Время выпекания - около 70 минут. По истечении времени посмотрим на степень готовности пирога с сайрой и картошкой и скорректируем время выпекания самостоятельно.
15. Блюдо будет готово тогда, когда корочка обретет золотистый цвет.
16. Как только блюдо готово, откроем крышку мультиварки и дадим пирогу остыть. Когда пирог остынет, вынем и смажем его поверхность сливочным маслом. Дадим ему отдохнуть под марлей, полотенцем.

Приготовленный пирог подойдет для того, чтобы взять с собой на работу или учебу. Пирог очень сытный, вкусный и аппетитный.

Заливной пирог с сайрой и картошкой: общие сведения

Консервы из сайры - самая популярная и вкусная начинка для заливных пирогов. Для выпечки не требуется каких-либо специальных знаний, занимает готовка немного времени.

Основа для заливного пирога обычно делается из сметаны, кефира, майонеза. Далее к основе добавляются яйца, масло, маргарин. Для воздушности добавляется почти всегда сода или разрыхлители. Для смешивания лучше использовать миксер или ложку. После смешивания масса готова для выпекания.

Для начинки берут консервированную сайру в масле или собственном соку. Излишнюю жидкость выливают, а рыбу с помощью вилки измельчают. После смешивают с остальными ингредиентами. Ингредиенты для начинки:

• зелень;
• овощи;
• яйца.

Начинку можно выложить как посередине заливного теста, так и на самое дно. Для выпекания используется духовка с температурой 180-200 градусов. Время выпекания - около 30-45 минут.

Рецепт заливного рыбного пирога

Для заливного пирога с сайрой и картошкой очень удобно использовать картофель, так как он не требует дополнительной обработки.

Ингредиенты для пирога:

• Сметана - 330 мл.
• Куриные яйца - 2 шт.
• Майонез - 330 мл.
• Половина чайной ложки соли и соды.
• Мука просеянная - 7 ложек.

Для начинки требуется:

• 1 банка консервированной сайры.
• 3 картофелины.
• 1 головка репчатого лука.

Этапы приготовления заливного пирога

Итак, для приготовления пирога делаем следующие действия:

1. Соду смешаем со сметаной. Пока идет реакция, оставим в стороне.
2. Далее смешаем в миске с глубоким дном яйца, соль и майонез. Венчиком взобьем до получения однородной массы.
3. После размешивания сметану с содой соединим с яичной массой и опять размешаем.
4. После этого откроем сайру и сольем всю жидкость.
5. Рыбу разомнем вилкой так, чтобы не осталось твердых кусков.
6. Картошку для начинки натрем на крупной терке. А репчатый лук порежем мелкими кубиками.
7. Смажем форму, в которой будем выпекать.
8. В нее выльем половину всего теста для пирога с сайрой и картошкой и распределим его по всей поверхности формы.
9. На тесто выложим картошку и присыпем луком. Важно равномерно распределить картошку и лук, чтобы не образовывались комочки и начинка не утопала в тесте.
10. Сверху на овощи - специи. Если сайра очень соленая, то соль использовать не будем.
11. Сверху специй размещаем равномерно по форме сайру.
12. Сверху выльем оставшееся тесто и распределим его ложкой. Если есть открытые участки, то после того, как тесто поднимется, они заполнятся и скроются.
13. Выпекаем 40 мин. при 180 градусах тепла в духовке.

Пирог с сайрой на дрожжевом тесте

Для приготовления дрожжевого пирога с сайрой и картошкой понадобятся:

• 600 г дрожжевого теста.
• 0,5 кг картошки.
• 1 головка репчатого лука.
• 1 банка рыбных консервов в масле (сайра).

Дрожжевой пирог отличается от заливного только тестом. В нем используется дрожжевое.

Приготовление дрожжевого пирога с сайрой

Первым этапом станет приготовление дрожжевого теста, поделим его на 2 части. Одну часть раскатаем слоем толщиной 0,5 мм по форме выпекания и выложим на противень, который предварительно смазан маслом. Поверх теста выложим натертую лапшой картошку. Далее сверху картошки - лук, нарезанный кольцами или полукольцами. Далее размятые рыбные консервы. Сверху консервов кладем раскатанную вторую часть теста. Края сщипываем и прокалываем верх и середину, куда заливаем масло от консервов.

Выпекать пирог будем 35 минут при температуре 200 градусов. По истечении времени пирог вынимаем и накрываем полотенцем или пергаментом, утепляем его и отставляем на полчаса для настаивания. Когда пройдут 30 минут, пирог можно есть. Для подачи разрежем пирог на несколько частей и украсим веточкой петрушки.

Рецепт пирога с сайрой выручит, когда нужно быстро накормить семью или нагрянувших гостей. Для такой выпечки потребуется дрожжевое тесто. Его можно приготовить самостоятельно, а можно купить уже готовое.

Рецепт пирога с сайрой можно изменять, добавляя в начинку любимые специи

Ингредиенты

Сайра в масле (консервированная) 1 банка Рис отваренный 1 стак. Лук репчатый 1 штук(и) яйцо куриное 1 штук(и) Сахар 0 ст.л. Вода кипяченая 1 стак. Мука пшеничная 300 граммов Дрожжи 1 ст.л. Молоко 1 стак.

• Количество порций: 8
• Время приготовления: 35 минут

Популярный рецепт пирога с сайрой

Чтобы получить пышный пирог с сайрой, как на фото, используйте рецепт с дрожжевым тестом.

Сначала подготовьте дрожжи. Для этого смешайте молоко и воду, добавьте туда сахар с дрожжами и хорошо размешайте. Емкость со смесью поставьте в теплое место, дождитесь полного растворения дрожжей и образования пенки на поверхности.

В глубокую емкость вбейте яйцо, посолите, взбейте венчиком. Влейте дрожжевую смесь, осторожно размешайте и всыпьте просеянную муку.

Вымешайте однородное тесто до момента, когда оно перестанет прилипать к рукам. Массу переложите в емкость, закройте пищевой пленкой и поставьте в теплое место. Когда оно увеличится в объеме, помните его и оставьте еще ненадолго в тепле.

Большую часть раскатайте в пласт, положите в форму для выпечки, сверху равномерно распределите отваренный рис. Сайру разомните и положите сверху риса.

По рыбе распределите нарезанный полукольцами лук, прикройте оставшейся частью теста. Края крепко защипите и сделайте на поверхности пирога несколько надрезов. Выпекайте при 170 градусах до насыщенного золотистого цвета. Это занимает приблизительно 30-40 минут.

Быстрый рыбный пирог с сайрой

Этот рецепт подойдет для организации простого ужина или скорого чаепития.

Нужно взять:

• готовое слоеное тесто - 2 листа;
• сайра консервированная - 2 банки;
• лук - 2 штуки.

Тесто размораживайте при комнатнйо температуре. Слегка раскайте 1 пласт, положите его в форму. Сайру нужно размять и смешать с мелко порезанным луком. Начинку равномерно распределить по тесту, накрыть вторым раскатанным пластом, закрепить края. Для надежности их можно слегка смочить водой. Отправить в прогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Смотрите по готовности теста, иногда это может занять больше времени.

Вместе с сайрой также можно использовать картофельное пюре или зелень для начинки. Чем больше в ней лука, тем она будет сочнее. Не перебарщивайте с солью, особенно если ингредиентов в пироге не очень много - она уже и так присутствует в консервированной сайре. Дополнительно начинку можно сбрызнуть лимонным соком.

Рыбник – старое русское блюдо, которое готовили и на каждый день, и на пиршества в семьях разных сословий. Тесто для пирога с рыбой можно приготовить любое – слоеное, дрожжевое, на сметане или кефире. Сегодня одним из самых популярных рецептов рыбника является домашний пирог с сайрой. Блюдо простое в приготовлении, очень вкусное и сытное.

История пирога с рыбой давняя, считается, что пироги появились, когда было принято использовать вместо посуды хлеб. Пирог был удобен тем, что для него не нужны были столовые приборы и посуда. Рыбу запекали целиком в тесте. Пироги ассоциируются с праздником, пиром и неоднократно упоминаются в классике русской литературы, как непременный атрибут застолья.

Это быстрый рецепт пирога с жареной или вареной сайрой. Блюдо можно готовить к чаю или в виде основного блюда на обед. Закрытый пирог с картошкой и сайрой удобно брать с собой на перекус на работу или на природу.

Приготовление блюда занимает 1 час 20 минут.

Ингредиенты:

• жареная сайра – 400 гр;
• яйцо – 2 шт;
• картофель отварной – 4 шт;
• мука;
• лук – 1 шт;
• майонез – 100 гр;
• сливочное масло;
• зелень;
• соль на вкус;
• сода – 0,5 ч. л.

Приготовление:

1. Взбейте яйца с майонезом миксером или блендером. Добавьте соль, соду и перемешайте.
2. Аккуратно вводите муку к яйцам. Консистенция должна получиться густой сметаны.
3. Картофель отварной натрите на крупной терке.
4. Форму для выпечки смажьте маслом и выложите половину теста. Распределите тесто равномерно по форме.
5. Сверху выложите слой отварного картофеля.
6. Сайре очистите от костей и разомните вилкой.
7. На картофель положите слой жареной сайры.
8. Зелень нарубите ножом.
9. Лук нашинкуйте полукольцами.
10. На сайру выложите слой лука и зелени.
11. Сверху зелени выложите оставшееся тесто.
12. Запекайте пирог 40 минут при температуре 180 градусов.

Заливной пирог с сайрой и рисом

Вкусный полноценный обед для всей семьи с основным блюдом из заливного пирога с рисом и сайрой. Жидкий пирог готовится быстро и не требует навыков и умений опытного кулинара. Простой рецепт теста на кефире под силу приготовить любой хозяйке. Блюдо можно готовить к чаепитию, на обед или праздничный стол.

Для приготовления пирога потребуется 1 час.

Ингредиенты:

• сайра консервированная без масла – 500 гр;
• лук – 150 гр;
• мука – 250 гр;
• сметана – 100 гр;
• рис отварной – 150 гр;
• кефир – 250 мл;
• яйцо – 3 шт;
• растительное масло;
• сода – 0,5 ч. л.;
• соль.

Приготовление:

1. Слейте с консервы сок и вилкой разомните сайру.
2. Лук нашинкуйте и обжарьте до румяного цвета в масле.
3. Добавьте к рыбе лук и рис, тщательно перемешайте.
4. Взбейте венчиком яйца с кефиром, сметаной, солью и содой.
5. Муку просейте через сито и введите к взбитым яйцам. Добавляйте муку постепенно, размешивая и взбивая венчиком до консистенции жидкой сметаны.
6. Форму для выпечки застелите пергаментом. Выложите половину теста. Сверху положите начинку и залейте второй половиной теста.
7. В духовом шкафу выпекайте пирог 40 минут при 180 градусах. Проверьте на готовность деревянной шпажкой – проткните пирог и если шпажка сухая, то блюдо готово.

Пирог дрожжевой с сайрой получается сочный и сытный. Блюдо можно готовить к чаю, на обед, праздник или брать с собой на природу.

На приготовление пирога необходимо 1,5 часа.

Ингредиенты:

• мука – 3,5 стакана;
• молоко – 1 стакан;
• сайра – 1 кг;
• сливочное масло – 100 гр;
• дрожжи – 30 гр;
• яйцо – 3 шт;
• укроп;
• соль – 1,5 ч. л.;
• сахар – 1,5 ст. л.;
• растительное масло;
• перец черный молотый.

Приготовление:

1. Зачистите рыбу от костей, внутренностей, плавников и головы. Аккуратно снимите кожицу.
2. Нарежьте рыбу небольшими кусочками и обжарьте в растительном масле, посолите и поперчите.
3. Дрожжи разведите в подогретом молоке.
4. Добавьте в молоко 0,5 ч.л. соли и сахар. Введите стакан муки и перемешайте до исчезновения комков.
5. Поставьте тесто в теплое место на 1 час.
6. Масло растопите и добавьте в тесто. Взбейте два яйца и введите в тесто.
7. Добавьте стакан муки и тщательно перемешайте тесто. Смажьте руки растительным маслом и вымешивайте тесто.
8. Лук нашинкуйте кольцами и потушите до мягкости в масле, в котором обжаривали сайру.
9. Укроп мелко порубите ножом.
10. Поставьте рыбу и лук остывать. Тесто разделите на две равные части.
11. Одну часть теста выложите на противень или в форму для выпекания, смазанную растительным маслом.
12. На тесто выложите слой рыбы и слой лука. На лук положите слой укропа.
13. Сверху положите и разровняйте вторую часть теста, края защипните.
14. Уберите заготовку пирога в теплое место на 20 минут.
15. Запекайте пирог в духовке при температуре 180 градусов 45 минут.

Ингредиенты:

• сайра – 600 гр;
• слоеное тесто – 400 гр;
• лук – 1 шт;
• желток – 1 шт;
• растительное масло;
• соль;
• болгарский перец – 250 гр.

Приготовление:

1. Рыбу зачистите от кости, кожи, головы и плавников.
2. Тесто разморозьте, разделите на две части и раскатайте скалкой.
3. Выложите рыбе в центре теста, поперчите и посолите.
4. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте в масле до румяной корочки.
5. Перец мелко нарежьте и потушите до мягкости.
6. Лук выложите на рыбу.
7. Сверху положите слой тушеного перца.
8. Острым ножом сделайте перпендикулярные разрезы от начинки до края теста.
9. Накройте начинку крест-накрест полосками теста под углом 45 градусов.
10. Взбейте желток венчиком и смажьте поверхность пирога.
11. Поставьте пироги в духовку на 45 минут и выпекайте при температуре 180 градусов.

Открытый пирог с сайрой и сыром

Ароматный открытый пирог с сайрой и рыбой может украсить любой праздничный стол. Доступные компоненты позволяют готовить блюдо круглый год к чаю или на обед.

Приготовление блюда занимает 1 час.

Ингредиенты:

• сайра консервированная – 2 банки;
• сливочное масло – 200 гр;
• яйцо – 6 шт;
• зеленый лук – 1 пучок;
• сметана – 200 гр;
• твердый сыр – 100 гр;
• сыр плавленый – 100 гр;
• мука – 4 стакана;
• соль – 1 ч. л.;
• сода – 1 ч. л.;
• майонез – 150 гр.

Приготовление:

1. Смешайте в миске 2 яйца, сметану, масло, соль, соду и муку. Замесите тесто. Скатайте в шар и накройте пищевой пленкой.
2. Сварите вкрутую 4 яйца.
3. Отделите сок от консервированной сайры. Раздавите рыбу вилкой.
4. Сыр плавленый натрите на терке или раздавите вилкой.
5. Лук мелко нашинкуйте.
6. Твердый сыр потрите на терке.
7. Вареные яйца натрите на терке.
8. Смешайте сыры, зеленый лук, яйца, майонез и сайру. Перемешайте до равномерной массы.
9. Противень смажьте сливочным маслом.
10. Раскатайте тесто и выложите в противень, оставив бортики высотой 2-2,5 см.
11. Выложите и равномерно распределите по тесту начинку.
12. Поставьте противень в духовой шкаф на 40 минут. Запекайте пирог при температуре 180 градусов.

Рыбный пирог из сайры – вкусный рецепт быстрой выпечки, которую можно приготовить к приходу гостей. Особенно понравится блюдо любителям несладкой выпечки.

Пирог с консервированной сайрой и рисом

Состав

• рис круглый – 150 г;
• мука – 500 г;
• оливковое масло – 3 ст. л.;
• молоко – 100 мл.;
• рыба – 1 банка;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• дрожжи сухие – 2 ч. л.

Процесс готовки теста и начинки

Выпечка

1. Шар делим на 2 части приблизительно равного размера и раскатываем лепешки.
2. На одну лепешку выкладываем начинку.
3. Второй лепешкой закрываем. Делаем посередине отверстие, чтобы выходил пар.
4. Духовку греем до 190 градусов и выпекаем блюдо 30 – 40 минут.

Открытый пирог с сайрой

Состав

• мука – 300 г;
• сметана – 150 г;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• сода пищевая – 1 ч. л.;
• маргарин – 190 г;
• консервы – 1 банка;
• сыр Российский – 100 г;
• майонез – 90 г.

1. В глубокую чашу поместить муку, яйцо, сметану, маргарин и соду, гашенную лимонным соком. Если есть комбайн, можно воспользоваться им и замесить массу. Если нет, то руками тщательно вымесить.
2. Консервы размять до мелких крошек.
3. Сыр измельчить на крупной терке.
4. Смешать сыр, консервы и майонез.
5. По желанию можно добавить пучок мелко нарезанного зеленого лука.

Выпечка

1. Раскатать лепешку с маленькими бортиками.
2. Выложить внутрь наполнитель.
3. Духовой шкаф прогреть до 190° С и готовить пирог 40 минут.

Заливной пирог с сайрой

Состав

• мука – 240 г;
• сметана – 200 г;
• пресервы – 1 банка;
• куриное яйцо – 3 шт.;
• майонез – 200 г;
• лук – 1 шт.;
• сода пищевая – 1 ч. л.

1. Яйца вбить в глубокую тарелку, всыпать соду и взбить миксером.
2. Добавить сметану и майонез. Всыпать муку и перемешать.
3. Полученная масса будет по консистенции напоминать жидкую сметану.
4. Лук почистить от шелухи и мелко порубить.
5. Пресервы разминаем ложкой.

Выпечка

1. В силиконовую форму выливаем половину приготовленной массы.
2. Выкладываем рыбу и лук. Равномерно распределяем по периметру.
3. Заливаем остатками теста.
4. Выпекаем в печи при температуре 170° С 40 минут.

Пирог с сайрой и картофелем

Состав

• мука – 240 г;
• пресервы – 1 банка;
• куриное яйцо – 2 шт.;
• кефир – 200 мл.;
• йогурт натуральный без добавок – 200 г;
• лук – 1 шт.;
• картофель – 3 шт.;
• сода пищевая – 1 ч. л.

Процесс подготовки теста и начинки

1. Яйца разбить в мисочку. Добавить соду и взбить миксером.
2. Вылить кефир и йогурт. Перемешать.
3. Добавить муку. Лучше отдать предпочтение любой цельнозерновой.
4. Вымесить тщательно.
5. Картошку очистить от глазков и кожуры. Нарезать тонкими пластинками.
6. Пресервы размять.
7. Лук берем среднего размера и измельчаем в блендере.

Выпечка

1. В форму вылить часть приготовленной массы.
2. Выложить рыбу и овощи.
3. Вылить остатки теста.
4. Запекать 40 минут при температуре 180° С.

Рыбный пирог с сайрой на кефире

Состав

• мука – 240 г;
• консервы – 1 банка;
• куриное яйцо – 2 шт.;
• кефир – 220 мл.;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• оливковое масло – 2 ст. л.

Процесс приготовления теста и начинки

1. Яйца взбить венчиком.
2. Кефир соединить с яйцами, разрыхлителем и маслом. Тщательно перемешать массу.
3. Рыбу измельчить.

Выпечка

1. В силиконовую форму на дно выложить пресервы.
2. Залить подготовленным тестом.
3. Выпекать полчаса в разогретой до 190° С духовке.

Пирог с сайрой в мультиварке

Состав

• мука – 240 г;
• консервы – 1 банка;
• куриное яйцо – 2 шт.;
• сметана – 100 мл.;
• йогурт классический без добавок – 100 мл.;
• разрыхлитель – 1 ч. л.;
• оливковое масло – 2 ст. л.;
• горчица – 1 ч. л.

Подготовка теста и наполнителя

1. В йогурт положить горчицу и перемешать.
2. Яйца разбить в мисочку и взбить с разрыхлителем.
3. Выложить к продуктам сметану, йогурт, муку и масло. Тщательно перемешать.
4. Пресервы достать из банки и измельчить.
5. Смешать с тестом.

Выпечка

1. Чашу мультиварки смазать маслом.
2. Выложить подготовленную массу, разровнять по периметру.
3. Закрыть крышку. Выбрать режим «Выпечка».
4. Готовое блюдо достать и разрезать на порционные куски.

Сдобный пирог с сайрой

Состав

• мука – 450 г;
• вода – 100 мл.;
• рыба – 1 банка;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• дрожжи сухие – 2 ч. л.

Процесс приготовления теста и наполнителя

1. Воду прогреть в кастрюле, чтобы она стала теплой.
2. Засыпать туда дрожжи и перемешать. Оставить на 15 минут.
3. Добавить в жидкость яйцо и муку, хорошенько перемешать. Слепить шар и оставить на 1 ч. в теплом помещении.
4. Рыбу измельчить.

Выпечка

1. Шар делим на 2 части. Из одной раскатываем лепешку, из второй – полоски равного размера.
2. Выкладываем начинку на раскатанную лепешку.
3. Полоски выкладываем сверху в виде «решетки».
4. Выпекаем блюдо 35 минут в разогретой до 180° С печи.

• Испечь дома пирог с низкой калорийностью не составит труда, так как продукты необходимы самые простые. Экспериментируйте, добавляя в начинку разные овощи: капусту, картофель, лук, морковь.
• Овощи слегка обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла.
• Рыбу можно использовать любую, например, балтийскую кильку.