Какой можно пить чай кормящей маме, а какой нельзя. Чай для кормящей мамы: польза или вред

После рождения ребенка грудь женщины вырабатывает несколько первых дней молозиво, и затем приходит грудное молоко. Не у всех оно «льётся реками», ведь на выработку молока влияет много факторов, от питания до психологического состояния матери. Если молока малышу не хватает, ребенок не наедается, а хочется сохранить чистое (без докорма) грудное вскармливание, стоит обратить внимание на средства для увеличения секреции молока. К ним как раз относятся специальные чаи для улучшения лактации. Чаи при грудном вскармливании помогут стимулировать приток молока и улучшить секрецию молочных желез.

Какой чай выбрать?

Как же выбрать подходящий чай? Зайдя в аптеку, можно просто растеряться от многообразия этого товара. Однако, существует некоторое разграничение чаев, употребляемых при грудном вскармливании.

Чаи делятся на:

• Гранулированные, или, проще говоря, быстрорастворимые (производят такие фирмы, как Humana, Hipp, Lasana, Bebivita, Nutricia и др.);
• Пакетированные (фирмы «Бабушкино лукошко», Fleur Alpine, Эвалар, Weleda и др.).

В пакетиках или гранулах?

Плюс гранулированных чаев в том, что делается такой чай моментально — 2 чайных ложки сухих гранул на 200 мл воды. Чай готов! С маленьким ребенком на руках это несомненное преимущество перед пакетированными чаями, для заваривания которых нужно некоторое время. И, к большому сожалению, производители пакетированных чаев в большинстве случаев делают пакетики без ярлычков, за которые удобно вытаскивать их из кружки. При том, что это кажется небольшим огрехом, в первые месяцы жизни ребенка мама катастрофически устает, поэтому лишние заморочки совершенно ни к чему, и будут только раздражать и без того уставшую нервную систему.

Но есть и минус удобных быстрорастворимых чаев. И этот минус может существенно повлиять на ваш выбор лактационного чая. Это цена. Как правило, гранулированные чаи стоят от 200 рублей и выше, а учитывая потребность мамы в жидкости, такое удовольствие может выйти в копеечку. Цена пакетированных чаев гораздо более приемлема — можно найти чаи от 40 рублей за 20 фильтр-пакетиков .

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

В плане пользы, чаи обоих типов совершенно не уступают друг другу. Так как чаи предназначены для кормящих мам, в их составе нет красителей, они гипоаллергенны. Представлено широкое вкусовое разнообразие, и пусть оно вас не смущает — каждый компонент состава привносит в чай полезные свойства и витамины.

Я советую остановить свой выбор на чаях для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис . Эти растения дают двойную пользу — увеличивают лактацию, улучшают сон и обладают спазмолитическим действием, которое у вашего малыша.

Вы можете встретить советы по завариванию чистых лекарственных трав для увеличения молока. К примеру, заваривать траву ромашки, либо семена укропа. Помните, что чаи для грудного вскармливания содержат сбалансированное количество каждого из компонентов. А сомнительные рекомендации и неточная дозировка могут спровоцировать совершенно обратный эффект, нежели который вы ожидаете. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем своего малыша.

В период кормления младенца женщина сталкивается с тем, что от многих привычных и любимых продуктов придется надолго отказаться. Состав грудного молока зависит от рациона женщины, в него легко проникают вещества, вызывающие аллергию, нарушение пищеварения, возбуждение нервной системы младенца.

Под запрет попадают не только блюда, но и напитки – крепкие чай и кофе. Причина – кофеин, который возбуждает ЦНС.

Необходимо ли женщине отказываться от чашки душистого чая, снимающего усталость и нервное напряжение, или запрет не так категоричен, как кажется?

Черный чай: “за” и “против” во время лактации

Напиток из ферментированных листьев чайного куста уже давно стал национальным в России. Им восстанавливают силы, лечатся от простуды, снимают усталость и напряжение.

Эффект от воздействия чая зависит от крепости настоя – это увеличивает количество кофеина, который обеспечивает эффект бодрости после выпитой чашки. Из-за его наличия черный чай часто включают в список запрещенных продуктов для женщин, кормящих грудью.

Утверждение верно лишь отчасти – вредным будет очень крепкий напиток или чрезмерное его количество. Правильно заваренный, из качественного листа настой принесет пользу как матери, так и ребенку во время гв. Черный чай обладает уникальными свойствами:

• повышать иммунитет и защищать организм от действия вирусов за счет действия антиоксидантов, связывающих отравляющие организм токсины, танина;
• укреплять эмаль зубов и ткани десен за счет фтора в составе настоя, что важно для кормящих женщин;
• предупреждать возникновение депрессий и снимать усталость при сильном переутомлении за счет тонизирующего действия кофеина и танина;
• мягко нормализовать артериальное давление, возникшее на фоне сильного переутомления;
• делать более прочными стенки сосудов, что позволяет избежать инфарктов, инсультов, нормализовать сосав крови за счет вещества кверцетина;
• снимать воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• стимулировать работу головного мозга, повышать способность к восприятию новой информации;
• снимать приступы головной боли и мигрени;
• нормализовать состояние после сильного стресса;
• стимулировать микроциркуляцию крови;
• нормализовать действие кишечника при воспалениях или расстройствах за счет большого количества дубильных веществ в составе.

Общеукрепляющие, восстанавливающие и профилактические свойства чая проявляются только в том случае, если употребляется высококачественный продукт, без красителей и ароматизаторов.

Вредным для женщины будет слишком крепкий настой или увеличенное количество чая на протяжении дня – большое количество кофеина и танина чрезмерно активизирует нервную систему кормящей мамы, а затем и грудничка.

Черный чай и сладкое

Чай с большим количеством сахара или варенья изменит состав молока, оно будет труднее перевариваться, вызывая колики, запоры.

Мед в больших количествах способен привести к аллергии у младенца, расстройствам стула и высыпаниям на коже.

Сахар в составе чая – фактор, удерживающий излишний вес у женщин, набранный во время беременности.

Черный чай с молоком для увеличения лактации

Чай с молоком считается в народе средством, увеличивающим выработку грудного молока даже при низкой способности женщины к лактации. Опровергнуть или доказать это утверждение точно никто не может, хотя похожий эффект может дать чашка горячего некрепкого чая за 30-35 минут перед кормлением.

Эффект стимулирования лактации при употреблении чая с молоком вызывается тонизирующими и общеукрепляющими свойствами ферментированных листьев. Напиток восполняет дефицит кальция, который закономерно возникает в организме кормящей матери.

Какое молоко будет лучшей добавкой к чаю? Если это сгущенное молоко, то оно должно быть высокого качества без растительных компонентов в составе.

Коровье молоко часто вызывает аллергию, если оно цельное, высокой жирности – может спровоцировать расстройство кишечника у матери. Обезжиренное молоко не имеет высокой пищевой ценности и плохо воспринимается организмом. Оптимальная жирность молока не должна превышать 3,5 %.

Легче коровьего воспринимается козье молоко – оно жирнее, но не содержит специфичных белков, вызывающих аллергии и отдаленно напоминает по составу женское молоко.

Замена черному чаю

Заменить черный чай в рационе кормящей женщины можно:

• травяными чаями;
• отварами из сухофруктов;
• компотами из яблок;
• киселем;
• морсом.

Чайные напитки в рационе женщины во время лактации должны быть приятными на вкус и запах, способствовать выработке молока и не придавать ему посторонний привкус. Для увеличения выработки полезен тминный или анисовый чай, который имеет одновременно расслабляющее действие.

Успокаивающим эффектом и отличным вкусом обладают чаи из сушеных листьев смородины, малины или земляники с небольшой добавкой листьев мелиссы или мяты.

Приятными на вкус будут купажи из черного чая и ароматных трав (липы, мяты, ромашки)– действие компонентов в таком купаже взаимно усиливается.

Заваривать травяной чай можно прямо в чашке, для получения ароматного настоя достаточно чайной ложки измельченного сырья на чашку кипятка. Можно настаивать травы в термосе, залив измельченное сырье кипятком на 6-8 часов.

Отвар из сушеных фруктов – яблок, вишен, слив не только вкусен. В его составе множество полезных микроэлементов и витаминов – все это сделает грудное молоко более полезным. Подобным эффектом обладают компот и морс.

Желательно не класть сахар в напитки – это вредит фигуре мамы и кишечнику ребенка.

Как влияет черный чай на ребенка?

Правильно заваренный, некрепкий чай хорошего качества, который выпивает мама 2-3 раза в день не вредит младенцу. Небольшое количество кофеина в составе практически не проникает в грудное молоко.

Чашка теплого чая, выпитого мамой перед кормлением, возвращает ей хорошее настроение и помогает лактации – малыш получит столько молока, сколько ему нужно.

Как выбрать в магазине качественный чай?

Все достоинства и полезные свойства черного чая проявляются только в том случае, если женщина использует качественный чай проверенных производителей. Ей нужно очень тщательно выбирать сорт, которым она будет пользоваться:

• чай должен быть от известного производителя и покупаться в проверенной торговой сети;
• продукт должен быть высшего сорта и не просрочен;
• коробка (упаковка) не должна быть поврежденной;
• продукт не должен содержать ароматизаторов;
• в составе чая не должно быть сторонних добавок, которые добавляются для улучшения цвета и вкуса;
• желательно покупать чай в коробках, а не в пакетиках;
• среднелистовые сорта имеют лучший настой и более нежный вкус, чем крупнолистовые.

Из множества сортов чая, находящихся в продаже, вполне можно выбрать тот, который больше всего подойдет по вкусу и аромату, и будет приносить истинное наслаждение.

Как правильно заваривать?

Кормящей маме лучше всего использовать свежезаваренный чай. Для этого вполне подойдет керамический или фарфоровый небольшой чайничек. Перед завариванием (за 10-15 минут до чаепития) его нужно тщательно ополоснуть кипящей водой, закрыть крышечкой и оставить на 1-2 минуты. Затем:

• засыпать сухую заварку из расчета 1 чайная ложка на чашку чая;
• залить ее небольшим количеством горячей кипяченной воды так, чтобы она покрыла заварку. На поверхности жидкости должна появиться пена;
• через 5-7 минут долить горячую воду до нужного количества;
• еще через 5 минут чай можно пить;
• добавки к напитку вносятся уже в чашку (молоко, сахар).

Повторно заварку кипятком заливать не следует, получившуюся жидкость чаем назвать уже нельзя.

При смене сорта чая нужно первую чашку выпить утром, затем внимательно наблюдать за малышом на протяжении 24 часов. Если проявлений аллергии (сыпи, покраснений, расстройства стула) не будет, чай можно использовать.

Черный чай в пакетиках: можно или нет?

Удобство чая в пакетиках для потребителя несомненно – не нужно возиться с завариванием, приготовить его можно за 5 минут в любой обстановке. Сейчас чаи в пакетиках производят почти все мировые производители, хотя ассоциации по защите прав потребителей обращают внимание на низкое качество самого чая, который наполняет пакетики. По их утверждениям, для этого используют листья, отбракованные при изготовлении листовых сортов.

Опасность может представлять и собственно пакетик – если производитель заявляет состав чая, то ничего не сообщается о качестве материала, из которого сделана упаковка для заваривания.

Многие поклонники настоящего чая шутят: тот, кто хочет приготовить чай в пакетике, получает не настой из листьев, а напиток из бумаги.

Чай с добавками и ароматизаторами

В продаже часто предлагаются сорта чая с добавками фруктов, лепестков цветов и ароматизаторами, красителями для получения более яркого настоя.

Кормящей женщине лучше избегать таких напитков – консерванты и красители совсем не улучшают качество молока, являются потенциальными источниками аллергии.

Заключение

Чай – уникальный продукт, полезность которого доказана учеными. Его по праву можно считать любимым напитком миллионов людей. Ограниченное (2-3 чашки в день), использование качественного напитка кормящей мамой, принесет пользу ей и ребенку.

Можно ли кормящей маме пить белый чай при грудном вскармливании ? Да, можно. А почему нет?

Белый чай считается по-настоящему роскошным напитком. Таким его делает не только цена, но и целая масса полезных веществ, которые в нём присутствуют. Период лактации – особый период в жизни каждой матери, обойтись без витаминных подпиток в который нельзя. Так зачем лишать себя вкусного, а главное полезного белого чая? Давайте разбираться.

Чем полезен белый чай?

• содержит дубильные вещества (выводят из организма «ненужные» металлы – свинец, ртуть, кадмий, цинк);
• стимулирует лактацию (является лактогонным средством);
• тонизирует, повышает концентрацию внимания (содержание теина меньше чем в зелёном и чёрном чаях, что делает его максимально безопасным в период кормления грудью);
• помогает бороться с повышенным уровнем холестерина;
• замедляет старение организма;
• содержит большое количество витамина P (85 единиц), отвечающего за укрепление стенок сосудов.

Согласно китайской легенде, однажды с небес на землю спустился Божественный Землевладелец, и стал пробовать растения. К сожалению всё, что ему попадалось, было ядовитым. От большого количества яда Землевладелец слёг под дерево и начал умирать. В этот момент с листочка скатилась чудотворная капля, которая полностью исцелила духа (не знаю почему этот землевладелец стал умирать, если он божественный?)

Эта капля была водой, настоянной на дереве белого чая. А чудесное исцеление вероятнее всего произошло из-за экстракта WTE, который уничтожает грибок и другие опасные для организма вирусы и инфекции:)

Сколько белого чая можно пить при ГВ?

В каких количествах пить и не отразится ли употребление белого чая на здоровье не только кормящей мамы, но и ребёнка на ГВ?

Женщинам разрешается пить белый чай при грудном вскармливании! Он абсолютно безвреден для вас и для вашего ребёнка, ведь напрямую не попадает в молоко.

Чтобы насладиться целительной и вкусовой силой белого чая сполна, лучше знать некоторые правила его употребления.

1. Белый чай нельзя заваривать крутым кипятком, а также кипячёной водой. Эти моменты ритуала очень важны, так как при их несоблюдении вы не ощутите настоящего аромата и вкуса напитка и, как следствие, упустите ценные качества белого чая.
2. Вода должна быть мягкой и очищенной от солей (в древности для заваривания белого чая использовали свежую родниковую воду).
3. Нежелательно добавлять в белый чай сахар. Тростниковый или свекловичный сахар лишь уменьшат полезные свойства белого чая.
4. Следите за тем, какой именно белый чай вы приобретаете. Сортов существует не так и много, а вот подделок и мошенников великое множество.
   • Настоящий белый чай должен быть без красителей и ароматизаторов, не содержать инородных примесей, а также соответствовать условиям хранения.
5. Если у вас серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта – не стоит пить более 3-х-4-х кружек белого чая в сутки. В противном случае вы не только ухудшите своё общее состояние, но и можете причинить вред ребёнку.
6. В отличие от и , белый чай содержит наименьшее количество кофеина, так что если от двух предыдущих чаёв сон вашего малыша на ГВ стал беспокойным – смело идите заваривать белый чай!
7. Любите смешивать белый чай с молоком – смешивайте! Это не только очень вкусно, но и полезно для тех, кто страдает лактазной недостаточностью, и не может пить молоко в естественном виде.

Период кормления грудью для каждой матери процесс сугубо индивидуальный. Только ваш организм сможет подсказать какую пищу лучше употреблять, какие напитки пить и в каком количестве. Так что доверяйте своим ощущениям и не беспокойтесь при виде каждого «подозрительного» продукта! Белый чай к подозрительным напиткам не относится;)

Кормящей маме рекомендуется употреблять не менее 2-2,5 литров жидкости, не входящей в состав продуктов – это чаи, компоты, соки, узвары и завары трав. Процесс лактации требует не только полноценного и сбалансированного питания, но и поступления в организм определенного количества жидкости, которая также может стать источником витамин и полезных микроэлементов.

1. белый;
2. зеленый;
3. из завара трав;
4. лактогонные готовые чаи;
5. черный.

При этом необходимо следить за реакцией малыша на них – если, к примеру, у него появились кишечные колики или проявления диатеза на черный чай – следует заменить его зеленым либо белым сортами.

Белый чай

Белый чай является лактогонным средством, а именно способствует приливу молока перед кормлением, и показан к употреблению женщинам, кормящим грудью. Примечательно, что в белом чае веществ, стимулирующих деятельность нервной системы (теина), содержится меньше, чем в зеленом и черном чаях, поэтому он является наиболее безопасным напитком. Но так как малышу поступают абсолютно в полном объеме все вещества, поступающие в организм матери, рекомендуется не пить больше 3 чашек напитка в сутки.

1. нельзя подслащивать его сахаром (даже коричневым). В качестве альтернативы можно использовать мед, но не рекомендуется добавлять его в горячий напиток – при термической обработке он теряет полезные свойства и выделяет токсичные вещества;
2. при ГВ следует придерживаться минимальной дозировки заваривания – 2 ч.л./1л.воды. (обычная норма составляет 3-4 ст.л./1л.воды);
3. не стоит заваривать пакетированный чай, он содержит большое количество мусора, чайной пыли, и, по сути, является отходами чайного производства. Стоит отдать предпочтение крупнолистовым развесным листьям;
4. не рекомендуется заваривать его кипящей водой, температура воды должна варьировать от 70-80°;
5. заваривать листья необходимо в закрытой емкости, либо чашке, прикрытой бумажной салфеткой, в течение 10 мин.

Зеленый чай

Зеленый чай является более насыщенным по содержанию веществ теина (аналога ), чем белый чай, но все же имеет на порядок меньшее их количество, чем черный. Поэтому при грудном вскармливании не только можно, но и рекомендуется пить зеленый чай кормящей маме в рекомендательных дозировках – 2 чашки в сутки.

1. не рекомендуется кормящим мамам пить его натощак и перед сном;
2. в качестве сахарозаменителя можно использовать фруктозу;
3. температура заваривания должна соответствовать 70-90°;
4. не рекомендуется добавлять в напиток молоко и его производные (например, сливки);
5. длительность заваривания напрямую зависит от сорта, и может составлять как 30 сек., так и 15 мин.;
6. не рекомендуется при кормлении грудью выпивать больше 2 чашек в сутки.

Чай из завара трав

Полезность и благотворное влияние естественных чаев, заваренных из листьев плодовых деревьев и кустарников, лекарственных растений и корневищ, известны издавна и пользуются популярностью по сей день.

Но необходимо осознавать, что чаи из лекарственных растений, например, ромашки, липы и шалфея, несут в себе первоочередную задачу – лечить путем антибактериального и противовоспалительного воздействия. Именно поэтому без крайней необходимости не рекомендуется пить такие чаи женщинам, кормящим грудью, ведь ферменты и компоненты трав попадают в грудное молоко и могут стать причиной не только проявлений диатеза или же неправильной работы кишечника, но и спровоцировать нарушения работы сердца, почек, печени и других органов малютки.

А вот чай из листьев и черенков клубники, черники , ежевики, смородины не имеют таких свойств, и могут использоваться в качестве заварки. Примечательно, что в большинстве случаев, такие чаи благотворно влияют на лактацию, они также способствуют увеличению количества молока и более легкому его поступлению к ребенку.

Лактогонные готовые чаи

Специально разработанные гранулированные растворимые чаи, которые повышают лактацию, имеют как преимущества, так и недостатки. Существует довольно много таких напитков, например, BIO-чай HiPP Natal, Веві, Humana, Бабушкино лукошко и др.

Они содержат экстракты мелиссы, крапивы , тмина и других трав, а также всевозможные ароматизаторы, декстрозу (глюкоза) и мальтодекстрин (патока, пищевой продукт). По большому счету вреда такие чаи не принесут ни маме, ни малютке, но необходимо четко осознавать, что его внешний вид (гранулированный) – это итог многочисленных термообработок, вследствие которых теряется большая часть полезных свойств.

Именно поэтому является довольно спорным вопросом результативность и эффективность этих чаев – мнения кормящих матерей абсолютно противоположны, а посчитать количество голосов «за» и «против» просто невозможно. Большинство голосов склоняются к выводу, что такие чаи не влияют на количество и качество молока, а всего лишь воздействуют на молочные протоки, как и все теплые и горячие напитки.

Черный чай

Заключающим список полезных и разрешенных к употреблению кормящей мамой чаев является черный чай. Главной причиной такого его положения – высокое содержание теина – аналога кофеина. Именно поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. не стоит пить больше 1 чашки черного чая в сутки. Либо же можно увеличить количество чашек путем слабого заваривания листьев;
2. не пейте его на голодный желудок и за 2 часа до сна;
3. не добавляйте в него никакие добавки, например, лимон , молоко или сливки.

Полезность черного чая несомненна – он содержит большое количество витаминов, например, А, В1, В2, С и РР, а также железо, фосфор, калий, натрий, кальций и магний, а также белки, жиры и углеводы.

Но, все же, несмотря на довольно богатый и полезный состав, черный чай является наименее рекомендательным напитком при ГВ, ведь ему есть полноценные и более безопасные альтернативы, например, такие как белый и зеленый чаи. К тому же, именно черный чай в большинстве случаев становится причиной возникновения у грудничков проблем с кишечником и стулом.

У вас появился малыш. Пока он не вырастет, на вас возлагается ответственность за то, чем он питается. Особенно, если кормите грудью, ведь тогда все, что едите вы, попадает в его организм с молоком.

В России существует большое количество запретов, очень строгие диеты, на которых настаивают многие педиатры. Некоторые из ограничений способны заметно изменить вашу жизнь. Так нужно ли отказываться от черного чая?

Черный чай

Как уже известно, в нем содержится кофеин. Он передается с молоком малышам, находящимся на грудном вскармливании. Они могут становиться беспокойными, капризными, а в некоторых случаях даже появляется аллергия. Несколько правил, о которых не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, если хочется пить черный чай:

1. Напиток не должен быть ни горячим, ни холодным. Пейте черный чай теплым.
2. Пить стоит только, почувствовав жажду.
3. Чай не должен быть крепким.
4. Не выбирайте чаи с добавками. Так вы не сможете даже определить, на что среагировал ваш ребенок.

При грудном вскармливании важно ответственно относиться к своему здоровью и рациону.

Не смотря на то, что в молоко попадет только маленькая доля выпитой чашечки, обращайте внимание, не появились ли следующие признаки негативной реакции у ребенка:

• Проблемы со сном. Значит, у него повышенная чувствительность к кофеину. В этом случае перейдите на травяные чаи до полугодового возраста малыша, когда его нервная и пищеварительная системы станут менее восприимчивы.
• Расстроилось пищеварение. Такая реакция появляется редко, но сразу связывать эти два события не стоит, лучше попробовать еще раз через какое-то время.
• Аллергия. Это скорее связано с красителями и ароматизаторами, содержащимися в черном чае. В этой ситуации просто попробуйте выбрать другую марку, без добавок или наполнителей.

Чай с молоком

Добавляйте одну часть молока в две части чая. Пейте его за полчаса до следующего кормления. При этом учитывайте, что при употреблении большого количества молока у ребенка повышается вероятность возникновения болей в животе и колик. Даже может появиться зеленый пенистый стул.

В этом случае уберите молоко из своего рациона на неделю. Этого времени будет достаточно, чтобы определить, на него ли среагировал ребенок. Если да, то на ближайшие несколько месяцев вам придется исключить из рациона все молочное, кроме сыра твердых сортов.

Чай с лимоном

Если вы любите добавлять в свой напиток лимон, к этому вопросу нужно отнестись с повышенным вниманием. Если вы уже попробовали, и у малыша появилась негативная реакция, сначала исключите возможность того, что это реакция на сам чай, а не фрукт.

Начинайте с небольшого ломтика и чая комфортной температуры. Если у вашего малыша нет реакции – поздравляю, теперь у вас в рационе появился источник большого количества витаминов, и даже средство против простуды, особенно важное в условиях запрета большинства лекарств.