Какие есть энергетические напитки названия. Какой энергетический напиток лучше

Алкогольные энергетики за последние пять лет стали на 37% популярнее. Но по мнению ученых, эти напитки очень вредны для здоровья, и их массовое употребление способно привести к масштабным проблемам. Правда ли это?

Алкоголь сам по себе причиняет немалый вред человеческому организму. Это давно стало фактом и не раз было доказано научным путем. Как же обстоят дела с обычными энергетическими напитками? Сказать, что они пагубно влияют на физическое и психическое развитие людей, нельзя. Да и случаев разрушительного действия простых энерготоников на организм человека совсем мало – буквально один на десять миллионов. В последнее время появился новый тренд – алкогольные энергетические коктейли. Врачи и люди, разбирающиеся в принципах работы данных миксов, после проведенных исследований упорно твердят, что пить тонизирующие вещества с содержанием этилового спирта более чем 1.2% не то что вредно, но и смертельно опасно! Рассмотрим, насколько верны их утверждения.

Для того чтобы корректнее и понятнее ответить на вопрос: «В чем заключается вред тонизирующих напитков на основе алкоголя?», для начала следует разобрать их состав.

Обычно главными составляющими простых энерготоников являются следующие ингредиенты:

• кофеин;
• сахар;
• консервант (бензоат натрия);
• красители и вкусовые добавки (экстракт гуараны, таурин, сок черной моркови и т. д.).

В алкогольных бодрящих смесях помимо основных компонентов содержится этиловый спирт. Без него поднятие «градуса» в готовом напитке было бы невозможным, так как это не пиво, и естественных процессов брожения при приготовлении энерготоников не возникает. Кофеин и сахар в тонизирующих миксах играют роль энергетических добавок, так что без них никуда. Добавление консерванта увеличивает срок годности готового продукта. И наконец, ароматизаторы и красители добавляются в энергетики с одной целью – чтобы их можно было пить. В чем польза подобных коктейлей? Если рассуждать логически, они
нужны для снятия сонливого состояния на определенный промежуток времени с целью поднятия работоспособности человека. Это может понадобиться, к примеру, если нужно во что бы то ни стало закончить какую-либо работу сегодня, но невыносимо хочется спать. Ведь специализированных таблеток для снятия сна нет, хотя для создания есть.

Однако далеко не все потребители энергетиков используют данные жидкости по назначению. Правдивость этого утверждения можно доказать тем, что главными потребителями бодрящих напитков является молодежь – студенты, подростки и, как ни странно, школьники, которым энерготоники нужны для того, чтобы не заснуть во время тусовки в клубах.

В связи с этим сам по себе напрашивается вопрос: «Как влияют энергетики с алкоголем на состояние людей, в особенности несовершеннолетних?».

Тонизирующие жидкости с «градусом» – действие

Основной принцип работы алкогольных бодрящих напитков задают три вещества, включенные в состав:

1. Спирт этиловый.
2. Кофеин.
3. Сахар.

После попадания в желудок, этанол начинает всасываться в кровь, вызывая до боли известные всем последствия: расслабление, сонливость, инертность. В общем, очевидный спад активности.

После кофеина, напротив, активизируются память и внимание, пробуждается внутренний запас сил. Сахар достаточно калориен, поэтому его также можно рассматривать как источник энергии.

Как видно, действия абсолютно противоположны. Из этого следует, что после употребления энергетика с алкоголем человек вряд ли почувствует прилив сил, так как тонизирующий эффект кофеина «глушится» действием продуктов распада спирта. Это еще не так страшно. Ведь вялость и расслабленность после воздействия спиртного будут компенсироваться бодрящим действием кофеина. В результате человек, употребивший алкогольный энергетик, будет пьян, но этого не почувствует.

Между тем отсутствие бодрости заставит его выпить вторую, третью и так далее банку опасной жидкости, не задумываясь о последствиях.

А учитывая то, что в одной такой «баночке энергии» имеется 80 мг кофеина и 30 г. сахара, передозировка энергетиками с содержанием алкоголя влечет за собой целый список последствий:

• прием энерготоников сверх нормы и, как следствие, вход в состояние так называемого бдительного пьянства, когда избыточная нагрузка на психику делает поведение человека непредсказуемым;
• аритмия, учащенный пульс;
• психотические расстройства, связанные с передозировкой кофеина;
• набор веса и риск развития сахарного диабета в связи с увеличением потребления сахара;
• обострение хронических болезней на фоне повышенной нагрузки на внутренние органы.

По количеству кофеина и сахара в одной бутылке напитка можно сделать вывод: пить более одной, в крайнем случае, двух баночек энергетика в день нельзя. Превышение суточной дозы может мешать нормальному восприятию.

Потреблять алкогольную продукцию бодрящего характера школьникам и несовершеннолетним запрещено категорически. Если пренебречь этим, последствия приема могут отразиться на успеваемости подростков в учебе.

Что делать, чтобы не навредить себе энерготониками?

Предостеречь себя от пагубных воздействий после приема «заряжающих» напитков с алкоголем можно несколькими способами:

Прогрессивно возрастающий темп потребления тонизирующих напитков со спиртом среди легкомысленной молодежи влечет к возникновению проблем с психикой у подрастающего поколения. Некоторые европейские страны уже сказали «нет» продукции, содержащей одновременно и алкоголь и кофеин. Вообще, употребление бодрящих миксов с крепостью более 1.2% не имеет смысла, так как бодрее от этого человек не становится.

Энергетический напиток - самый простой и доступный способ восстановить утраченные силы, повысить собственную работоспособность. Он представляет собой газированный слабоалкогольный или напиток. Безалкогольные энергетики продаются в свободном доступе в любом ларьке или магазине.

Некоторые люди тратят достаточно много времени на то, чтобы самый энергетический напиток. Чтобы это сделать, необходимо подробнее рассмотреть основную составляющую , а также их действие на человеческий организм.

Основная составляющая энергетиков

Кофеин содержится в каждом энергетическом напитке. Это вещество стимулирует умственную деятельность и в больших количествах способно улучшать моторику сердечной мышцы. Понятно, что количество кофеина в одной банке куда больше, чем в одной чашке кофе. Данное вещество также способно помогать трудоголикам и студентам сосредоточиться, направить мысли в определенное русло.

Как и все стимуляторы нервной системы, кофеин имеет свойство ослаблять нервную систему, а кроме того, вызывает привыкание.

Таурин - это аминокислота, которая обладает способностью тонизировать мышцы тела, в том числе и сердечную. Однако в последнее время специалисты различных областей приходят к выводу, что таурин вообще никаким образом не влияет на человеческий организм.

Картинин тоже входит в состав энергетических напитков и обладает способностью снимать утомляемость за счет окисления жирных кислот.

Гуарана и способны тонизировать человеческий организм, выводя из него молочную кислоту, тем самым снимая боль, которая могла появиться в результате различных физических нагрузок.

Витамины группы В требуются для нормальной работы головного мозга и всей нервной системы. Мелатонин отвечает за суточный ритм человека, а матеин помогает справиться с чувством голода, обладает чудесной способностью снижать вес.

Так какой же энергетик можно назвать лучшим

Для каждого человека найдется свой лучший , в зависимости от своего состава. Для людей, занимающихся умственным трудом, подойдет энергетический напиток с содержанием кофеина, витаминов, матеина и меланина, а тем людям, чья деятельность связана с долгой физической нагрузкой, поможет энергетик, включающий в себя таурин, матеин, картинин, гуарана и женьшень.

Однако помните, чтобы энергетический напиток не нанес в вред вашему организму, не стоит им злоупотреблять. Достаточно выпивать только по 2 полулитровых банки в сутки.

Структура статьи:

Сегодня энергетики, например, Red Bull или Burn, пользуются большой популярностью. Это подвигло нас на проведение сравнительного анализа, целью которого является изучение их положительных и отрицательных эффектов.

Современная жизнь предполагает напряженный рабочий график, и все чаще люди прибегают к употреблению различных бодрящих и тонизирующих напитков. Первыми такими продуктами можно считать Пепси-Колу и Кока-Колу. Однако в последнее время появились более мощные энергетики и упомянутые нами «пионеры» рынка стали лишь прохладительными напитками.

Сегодня мы поговорим о трех наиболее популярных. Причем это касается не только нашей страны, но и всего остального мира.

Состав популярных энергетиков

Red Bull

Не будем рассказывать об истории создания данного энергетика, а сразу перейдем к его составу. Кроме воды, энергетик содержит сахарозу, глюкозу, регуляторы кислотности, диоксид углерода, лимонную кислоту, глюкуронолактон, комплекс витаминов В, красители, сахар, ароматизаторы и таурин.

Положительные свойства Red Bull:

• Достаточно большое количество витаминов В, которые способны улучшить работу головного мозга.
• В сравнении с обычными газированными напитками, количество сахара в энергетике можно считать минимальным.

Adrenaline Rush

Состав этого напитка следующий — сахар, диоксид углерода, регуляторы кислотности, таурин, Д-рибоза, карнитин, , , инозин, экстракты гуарана и женьшеня, витамины В, мальтодекстрин, натуральный ароматизатор, а также вода.

Положительные свойства энергетика:

• Карнитин и рибоза способствуют повышению метаболизма и принимают участие в энергетических процессах.
• Экстракты гуараны и женьшеня являются отличными и безопасными тонизирующими веществами.

Burn

По традиции, изучим состав этого напитка: с ахар, регуляторы кислотности, диоксид углерода, таурин, натуральные ароматизаторы, глюкуронолактон, таурин, сорбат калия, красители, инозин, витамины В, витамин С, инозитол, вода.

Преимущество у Burn лишь одно — самая высокая концентрация кофеина среди всех энергетических напитков.

Недостатки энергетиков

Все эти недостатки присущи любому энергетическому напитку.

Стоимость

Если вы не будете употреблять энергетики совместно со спиртными напитками или медпрепаратами, то они не окажутся столь опасными для организма, как принято считать. На наш взгляд благодаря грамотным маркетинговым ходам, энергетические напитки значительно переоценены. Наверняка каждый из вас видел рекламные ролики этих продуктов. Вполне очевидно, что в стоимость энергетиков включены и расходы на рекламные компании.

Консерванты

Безусловно, в составе энергетиков содержится много этих веществ, но чаще всего они имеют только страшные названия, но для организма опасности не представляют. Хотя есть и исключения, скажем карбонат магния (высокая доза содержится в Red Bull), который является сильным слабительным. Это не смертельно, но уже пару баночек энергетика могут дать о себе знать.

Нагрузка на сердечный мускул

Энергетики увеличивают частоту сердечных сокращений, что также происходит и при подъеме по ступенькам. Если вы будете пить энергетики редко, то проблем не возникнет. В противном случае возможно нарушение работы сердечнососудистой системы.

Сахар

Это один из видов простых углеводов, способный резко повысить уровень инсулина в крови. Для здоровья это вредно. Рекомендуем вам ограничить употребление сахара в обычной жизни. Энергетики противопоказаны людям, страдающим диабетом.

Эффекты энергетических напитков

Эти продукты получили свое название благодаря способности улучшать процессы обеспечения клеточных структур всего организма. Следует заметить, что некоторые эффекты энергетиков напоминают работу психостимуляторов, манипулирующих концентрацией нейромедиаторов. В качестве примера приведем витамины В, которые необходимы не только для синтеза молекул АТФ, но также участвуют в синтезе норадреналина с дофамином.

Рассмотрим результаты трех исследований участием энергетических напитков:

• Два десятка молодых людей были разделены на 2 группы . Представители одной выпили 0.325 литра Ред Бул, а в другой употреблялась вода. После употребления энергетика частота сердечных сокращений увеличилась на семь ударов в минуту в состоянии покоя.
• В эксперименте принимало участие три группы велогонщиков, которые употребляли Red Bull (9/4 миллиграмма на каждый кило массы), плацебо и кофеин (3 миллиграмма на каждый кило веса тела) . Затем испытуемые провели тренировку на велотренажере. В результате производительность у принимавших энергетик увеличилась на 2.8 процента, а после кофеина — на 3.1. Частота сердечных сокращений оказалась примерно равной.
• Снова в исследовании использовался Red Bull , а его результаты снова подтвердили предположение, что стимулирующие свойства энергетиков в первую очередь зависят от концентрации кофеина.

В качестве альтернативы энергетическим напиткам можно рекомендовать смесь воды с кофеином и таурином. Вы будете себя бодро чувствовать, если единовременно примите один грамм таурина и от 200 до 400 миллиграмм кофеина.

Обновлено Март 13th, 2019

Время от времени мы все нуждаемся в энергии, чтобы держать нас в курсе дня.

Будь то чашка кофе в обеденное время, эспрессо с четырьмя выстрелами в 3pm или хороший энергетический напиток в середине дня, у всех нас есть наши любимые энергичные пороки, на которые мы полагаемся.

Чтобы помочь вам найти хороший энергетический продукт, мы исследовали и нашли лучшие энергетические напитки на рынке прямо сейчас.

Лучшие 10 Энергетические напитки

Это, просто, один из лучших энергетических напитков на планете. Вы наверняка видели рекламу или, может быть, даже попробовали продукт для себя - в конце концов, Red Bull «Дает вам крылья». Red Bull - настоящая легенда в мире энергетических напитков, упакованная в эту знакованную сине-серебряную банку. И с мощной смесью высококачественных ингредиентов, включая кофеин, таурин, витамины группы В и многое другое, этот напиток наносит удар

Особенности:

• Самый популярный энергетический напиток
• Продажи 4.5 млрд $ в 2015
• 80mg на порцию кофеина
• Упакованные с кофеин, таурин, витамины группы B и многое другое
• Доступный в различных вкусов
• Большое значение для денег
• Умеренное содержание кофеина не заставит вас поволноваться
• Red Bull спонсирует тонн экстремальных видов спорта, отдавая сообществу

Что в ней: (8.4 жидкая унция может)

• смесь Энергия , состоящий из кофеин (80mg), таурин, витамины группы В, сахарозу и глюкоза .

Кто делает это: Red Bull производится Red Bull GmbH, австрийский производитель на основе напитка. Самый известный за их подписью Red Bull продукта, эта компания была основана в 1987 и с тех пор превратилась в одну из крупнейших конгломератов напитков на планете. Объем продаж 2015 в 4.5 млрд $, Red Bull на сегодняшний день является лучшим энергетическим напитком продажи - и не зря!

Итог: Это лучшая продажа далеко, и по уважительной причине - люди любят ее вкусный вкус и сильные активирующие эффекты. Плюс, нам нравится то, что Red Bull спонсирует массу событий, экстремальных видов спорта, музыкантов и многое другое - возвращаясь к сообществу забавным способом.

2. Энергетический напиток монстра

Является одним из самых популярных энергетических напитков на рынке. Обладая энергетической смесью глюкозы, женьшеня panax, таурина, кофеина, L-карнитина и других, этот ультра-популярный напиток является доступным, доступным и вкусным. И предлагая 160mg дозу кофеина, этот напиток предлагает хороший баланс вкуса и энергии.

Особенности:

• Один из самых популярных энергетических напитков там
• 160mg на порцию кофеина
• смесь энергии, включая таурин, женьшень, глюкоза, L-карнитин, гуарана и многое другое
• Восхитительный вкус
• Большое значение для денег
• Monster Energy поддерживает множество артистов, спортсменов и многое другое
• Легендарный монстром!

Что в ней: (16 жидкая унция может)

• смесь Энергия состоящий из кофеин (160mg), женьшень, таурин, глюкоза, L-карнитин, гуарана и т.д.

Кто делает это: Monster Energy Drink сделан монстр напитков, крупного производителя масштаба напитка, базирующейся в США. Впервые представленная в 2002, Monster в настоящее время превратилась в массовую компанию и успех во всем мире. Сегодня они не только производят широкий выбор вкусных напитков, но они также дают назад к сообществу, поддерживая экстремальные виды спорта, как BMX, скейтбординг, сноубординг и многое другое.

Итог: Если вы ищете сильный энергетический напиток из отличной компании, смотрите не дальше, чем на Monster Energy Drink. Хотя они предлагают широкий выбор ароматов и вариантов, мы всегда предпочитаем оригинальный вкус Монстра. Кроме того, мы любим, что Monster возвращает их сообщество во многих отношениях, спонсируя спортсменов и финансируя различные экстремальные спортивные соревнования.

3. Rockstar Zero Carb Energy Drink

Является низкокалорийным и нулевой версии карбюратор популярного энергетического напитка Rockstar. Содержит ноль сахара и ноль углеводов, это мощный энергетический напиток усиливается с травяной смесью гуарана, женьшень, гинкго и расторопши - плюс большая доза кофеина удар начать свой день!

Особенности:

• Ноль углеводов, ноль сахара
• 240mg кофеина в банке
• Смесь гуарана, женьшень, гинкго и других энергетических повышающего трав
• Нет углеводов, 10 калорий
• Высокая Содержание кофеина
• Легендарный бренд Rockstar!

Что в ней: (16 жидкая унция может):

• Кофеин (240mg) , обеспечивает сильный импульс энергии.
• смесь Энергия , состоящий из таурин, зеленый чай экстрактивные, L-карнитин, и мат экстракт Yerba .
• Витамины B3, B5, B6 и B12 .

Кто делает это: Rockstar Ноль Carb производится Rockstar Energy, огромная компания, специализирующаяся на энергетических напитков. Сегодня, более чем 20 вкусов и сортов Rockstar сделаны и распространены в более чем странах 30. Как один из самых популярных брендов энергетических напитков, Rockstar продолжает превосходить производства высокого качества, доступные и недорогие продукты.

Итог: Если вы ищете крепкий энергетический напиток, это хороший выбор. При нулевом углеводе, нулевом сахаре и калориях 10 за каждую порцию, трудно победить Rockstar Zero Carb. Доза кофеина 240mg немного выше, поэтому будьте осторожны, если у вас нет толерантности к кофеину. Этот напиток немного дорогой, но стоит того, если вы ищете энергетический напиток, который подходит для вашей диеты.

Является хорошим энергетическим напитком, содержащим электролиты, В-витамины и многое другое. Это также хороший спортивный напиток, поскольку он обеспечивает хороший способ регидратации после тренировки. Он содержит около 100mg кофеина на порцию, которая находится на низкой стороне.

Особенности:

• Сухое напиток микс - просто смешать с водой
• 100mg кофеин
• Электролиты для гидратации
• Антиоксиданты и витамины
• Экстракт зеленого чая
• Включен B12
• Только 10 калорий на порцию
• Ноль сахара
• Обеспечивает 4-6 часов энергии
• Низкая формула кофеина
• Вкусные ароматы

Что в ней: (11g трубка - смешивается с водой)

• 205mg ботанический Антиоксидант смесь , состоящий из зеленый чай экстракт листьев, экстракт зеленого кофе в зернах, экстракт виноградных косточек, кофеин (100mg) , и более. Эта смесь содержит 100mg кофеин (примерно столько же, сколько выстрел эспрессо) и мощные антиоксиданты.
• Витамины С, Е, B6, B12 и многое другое .
• Электролиты, в том числе калий, натрий и кальций .

Кто делает это: Zipfizz производится компанией с таким же названием. Основанная в 2003, Zipfizz отправился развивать здоровую и простую формулу энергетического напитка. На сегодняшний день Zipfizz является одним из наиболее популярных электролитных напитков, а также доступен по всему миру, как в магазинах и в Интернете.

Итог: С нулевым сахаром и только калориями 10 этот напиток должен вписываться в любую диету и помочь обеспечить энергию для вашего дня. Он поставляется в виде смеси с порошкообразным напитком, что может быть хорошей вещью, но также может быть неудобным для использования на ходу.

5. VPX Redline Xtreme RTD (готовый к употреблению энергетический напиток)

Это сильный энергетический напиток, предназначенный для спортсменов и любителей спорта. Этот чрезвычайно мощный продукт предназначен для увеличения ваших энергетических уровней. В дополнение к стандартным ингредиентам, повышающим энергию, Redline Xtreme также включает BCAA.

Особенности:

• Предназначен для спортсменов
• Очень могущественный
• Концентрированный - 4 унций размер порции
• Содержит кофеин, мате и экстракт зеленого чая
• Содержит ВСАА и электролиты
• Высокое качество спортивный напиток
• 2 порций за бутылку

Что в ней: Одна порция (½ унции из бутылки 8) содержит:

• 726mg специальная смесь , состоящий из кофеин (158mg), ВСАА (бета-аланин, L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), тирозин, экстракт зеленого чая и многое другое. Эта смесь содержит достаточно кофеина, чтобы вы могли идти, плюс BCAA.
• Электролит матрица , состоящий из кальций, магний и калий .

Кто делает это: Этот продукт сделан VPX, также известный как Redline спортивного питания и напитков Performance. Основанная в 1993, VPX последовательна в своей цели создания высокого класса, эффективные спортивные добавки. VPX использует передовые методы, чтобы обеспечить высокое качество, научно ценные продукты по разумным ценам.

Итог: Благодаря всем ингредиентам, повышающим энергию, которые вам нужны, наряду с BCAA и электролитами, которые ваши мышцы жаждут, Redline Extreme RTD дает вам мощный импульс в одной концентрированной дозе. Это отличный продукт для спортсменов, но если вы ищете простой энергетический напиток, используйте одну из наших лучших рекомендаций.

6. Обновления Starbucks

Являются хорошими энергетическими напитками, которые используют натуральный кофеин из экстракта зеленого кофе. Доступные в 3 фруктовых ароматах, эти напитки предлагают натуральный кофеин и составляют сок 25%. С меньшим количеством сахара и более натуральных ингредиентов это твердый продукт.

Особенности:

• Натуральный кофеин из экстракта зеленого кофе
• 25% фруктовый сок
• Добавлен женьшень panax
• 90 калорий на порцию
• Доступен в 3 вкусных ароматов
• Умеренное содержание кофеина
• Доступный

Что в ней: (12 жидкая унция может)

• 50mg кофеин , из экстракта зеленого кофе - хотя это довольно низко на шкале кофеина. Это эквивалентно примерно половине чашки кофе.
• 50mg Panax Ginseng
• B-витамины

Кто делает это: Старбакс Освежители сделаны Starbucks, крупнейшей кофейной компании в мире. Если вы живете в городе, скорее всего, вы в нескольких минутах ходьбы от Starbucks. В то время как они начали как небольшой кофейне в Сиэтле, они в настоящее время во всем мире и имеют разветвленную в другие коммерческие предприятия, как производство этих Starbucks Освежители.

Итог: Если вы ищете легкий, низкокафельный энергетический напиток, который вкусный и освежающий, Starbucks Refreshers - хороший выбор. Только с 50mg кофеина они определенно находятся на низком уровне, поэтому, если у вас есть толерантность к кофеину, это может быть не очень эффективно для вас.

7. Жизнь Essentials 5-Hour Energy

Живая Основы 5-час энергии является инновационным энергетический напиток, который действительно больше энергии "выстрела". Вы наверняка видели их в магазинах, и, возможно, даже, кажется, телевизионных рекламных роликов. Эти 2 унций бутылки сбитых одним глотком, и содержат достаточное количество кофеина, витаминов и питательных веществ, чтобы держать вас происходит, хорошо - 5 часов!

Особенности:

• Только 2 унций - легко пить на ходу
• 200mg кофеин
• Таурин, глюкуроновой кислоты, тирозина и более
• Ноль сахара
• Только 4 калорий
• B-витамины
• Очень удобно

Что в ней: (2 жидкая унция бутылка)

• Смесь 1870mg Energy , состоящий из таурин, глюкуроновая кислота, яблочная кислота, L-тирозин, L-фенилаланин, кофеин (200mg) и цитиколин .
• Ниацин, B6, B12 и фолиевая кислота.

Кто делает это: 5-час энергии производится Living Essentials, основанного, производитель продуктов для здоровья и энергетических напитков Мичиган. Живые Основы была действительно первая компания, чтобы выйти с "микро" энергетический напиток как 5-час энергии, и они сделали очень хорошо с тех пор. Сегодня они огромная компания, по-прежнему сосредоточена на производстве продукции высокого качества.

Итог: 5-Hour Energy - отличный продукт и особенно хороша для людей, которые не особенно любят вкус энергетических напитков, и просто после повышения энергии. Со всеми стандартными ингредиентами, аккуратно упакованными в бутылку с двумя унциями, легко отказаться от энергии 5-часа и продолжить свой день. Кроме того, их не нужно охлаждать.

Это мощный энергетический напиток, предназначенный для тяжелоатлетов. Упакованный с кофеином и таурином и стимулированный безводным безводным азотом, L-цитруллином и L-аргинином, это мощный энергетический напиток «все-в-одном».

Особенности:

• Предназначен для спортсменов и тяжелоатлетов
• 200mg кофеин
• Таурин и глюкуронолактон
• Без сахара
• Менее 1g карбюраторов

Что в ней: (16.9 жидкая унция бутылка)

• 7g Energy Усиливающий Матрица , состоящий из кофеин (200mg), таурин и Глюкуронолактон.
• 4g Мощность Окись азота Матрица , состоящий из бетаин безводный, гликоциамин, L-цитруллина и L-аргинин .
• Витамины С, Е, B6, B12, Фолиевая кислота и натрия.

Кто делает это: Этот продукт сделан Cytosport, большой производитель тренировки добавок и продуктов для здоровья. Самый известный за их продуктовой линейки MuscleMilk, CytoSport является лидером в отрасли, и не зря. Основанная в 1998, CytoSport посвящен производству инновационных, эффективных и доступных дополнений для своих клиентов.

Итог: Если вы ищете энергетический напиток для взвешивания, это хороший выбор. Объединив ингредиенты стандартного энергетического напитка с добавками оксида азота, CytoSport сделал отличный продукт для тех, кто любит проводить время в тренажерном зале. Единственным недостатком является то, что он доступен только в двух вариантах, но, по крайней мере, они вкусные ароматы!

9. Xyience Xenergy Drink

Это мощный энергетический напиток предлагают мощный импульс энергии с нулевым содержанием калорий и нулевой сахара. Доступный в различных вкусных ароматов, Xyience предлагает 176mg кофеина на порцию, достаточно, чтобы получить ваш день идти или держать вас сосредоточены через задачи дня. Xenergy теперь официальный энергетический напиток UFC (Ultimate Fighting Championship).

Особенности:

• 176mg на порцию кофеина
• Ноль калорий
• Нулевые карбюраторы
• Ноль сахара
• Официальный энергетический напиток из UFC
• Таурин, гуарана, женьшень и Panax более

Что в ней: (16 жидкая унция может)

• 7g патентованная смесь , состоящий из таурин, Глюкуронолактон, кофеин (176mg), экстракт гуараны, Panax Ginseng и т.д.

Кто делает это: Этот продукт сделан Xyience, в Техасе производитель энергетических напитков и других продуктов здравоохранения. Они предлагают линию Xyience Xenergy, которая включает в себя множество вкусов и сортов этого популярного напитка. У них также есть дополнения разделение, которое делает эффективные добавки для здоровья спортсменов и обычных людей, так.

Итог: Xyience Xenergy - хороший энергетический напиток от хорошей компании. Это немного дорогая сторона, поэтому, если вы ищете дешевые энергетические напитки, посмотрите в другом месте. С учетом сказанного, это отличный продукт, предлагающий здоровую дозу ингредиентов, повышающих энергию, без сахара, без углеводов и без калорий!

10. SAMBAZON Органический энергетический напиток Amazon

Sambazon Органические Amazon Энергетический напиток это хороший энергетический напиток, сделанный с ягодами асаи, натуральным кофеином, гуараной и т. д. Сделанный с настоящим фруктовым соком, эта органическая формула, веган и без глютена. При умеренном уровне кофеина, эквивалентном примерно двум выстрелам эспрессо, этот напиток дает отличный способ повысить уровень энергии.

Особенности:

• Органическая формула
• Все природные, без глютена, веганский
• Сделано с реальным фруктовым соком
• 80mg на порцию кофеина
• Кофеин от мате, зеленый чай и гуараны
• Использует реальный фруктовый сок
• Включает в себя асаи ягода

Что в ней: (12 жидкая унция может)

• Кофеин (80mg) из природных источников, в том числе экстракт зеленого чая, гуараны и мате , Это довольно низкое количество кофеина, что эквивалентно чашке слабого кофе 1.
• Органические Acai ягодный сок , Ягода Acai приветствуется как суперфрукт, обеспечивая мощные антиоксидантные свойства.

Кто делает это: Sambazon Органические Amazon Энергетический напиток производится Sambazon, крупный производитель продуктов питания и напитков для здоровья. Эта компания в основном сосредоточена на использовании ягод асаи, естественный суперпродуктом в районе Амазонки. Сегодня эта калифорнийская компания является большим и успешным, и теперь распространяет свою продукцию по всему миру.

Итог: Это полный энергетический напиток с относительно низким уровнем кофеина. Для тех, кто ищет более естественный вариант, это хороший выбор. С учетом сказанного имейте в виду, что содержание низшего кофеина может быть недостаточным для людей с привычкой к кофеину.

Часто задаваемые вопросы об энергетических напитках

Какие энергетические напитки?

В то время как кофе является самым популярным на сегодняшний день (54% американцев пьют кофе каждый день), энергетические напитки являются близкими вторыми ().

Эти мощные ускорители энергии, как правило, содержат достаточно кофеина, таурина, гуараны, витаминов группы В и многое другое, чтобы вы не проходили через свой день.

10 или 15 лет назад энергетические напитки редко встречались на полках магазинов. Сегодня это многомиллиардная индустрия.

Энергетические напитки - это предварительно упакованные напитки, предназначенные для повышения энергии.

Как правило, в них содержится большое количество кофеина, того же вещества, которое дает кофе своим ударом, а также смесь других ингредиентов.

Гуарана также обычно добавляется, как и различные витамины группы В, а именно B12, а также обычные ускорители энергии, такие как таурин.

Большинство энергетических напитков предназначены для быстрого и простого способа получить мощный импульс энергии. Они полезны для всех видов приложений: прохождения трудного рабочего дня, изучения этого финала и т. Д.

Независимо от вашей причины любить энергетические напитки, всегда хорошо искать хорошие энергетические напитки, которые не содержат много потенциально нездоровых ингредиентов.

Каковы преимущества энергетических напитков?

Энергетические напитки - популярный напиток, который в основном используется для улучшения фокусировки и снятия усталости. Некоторые люди используют их в качестве альтернативы кофе.

Это некоторые из основных видов использования энергетических напитков:

Энергия

Как следует из названия, энергетические напитки предназначены для того, чтобы дать вам энергию.

Многие пользователи энергетического напитка сообщают, что они чувствуют себя бодрыми, напряженными и сосредоточенными после потребления энергетического напитка.

Большинство из этих эффектов можно отнести к содержанию кофеина в напитках, которое обычно варьируется от 70 до 200 + мг на порцию ( ).

Кофеин хорошо документирован в своей способности повышать уровень энергии и снимать усталость ( ). Считается, что он увеличивает воспринимаемую энергию, блокируя аденозин от связывания с рецепторами в вашем мозгу, помогая вам чувствовать себя более настороженно и сфокусированным ( ).

Кофе, безусловно, является самым популярным источником кофеина здесь, в западном мире, но энергетические напитки довольно популярны.

Чашка кофе содержит от 75 до 200 + мг ( ), а также, так что содержание кофеина в энергетических напитках довольно похоже на черный кофе.

Атлетическое исполнение

Некоторые спортсмены и тяжелоатлеты предпочитают потреблять энергетические напитки незадолго до тренировки.

Это неудивительно, так как кофеин считается одним из наиболее эффективных до тренировок, которые вы можете принимать ( ). Другие ингредиенты, включенные в энергетические напитки, такие как таурин, также могут принести пользу упражнениям.

Было обнаружено, что таурин улучшает спортивные результаты, позволяя велосипедистам покрывать больше земли с меньшей усталостью ( , ).

Это может также помочь уменьшить мышечную болезненность и повреждение мышц во время и после интенсивных тренировок ( , ). Таурин является особенно полезным ингредиентом энергетических напитков с целым рядом потенциальных преимуществ ( ).

«Здоровая» энергия

Многие энергетические напитки утверждают, что они обеспечивают «здоровый» источник энергии. Многие утверждают, что B-витаминные смеси помогут вам естественным образом возбудить, в то время как некоторые даже избегают использования кофеина и придерживаются источников энергии на основе растительных и витаминных продуктов.

Эти претензии в основном необоснованны.

В действительности, основной энергетический импульс от энергетических напитков поступает из кофеина.

Витамины B (в основном B12) продаются как стимулирующая энергия, но эти утверждения сомнительны.

Витамины Можно оказывают влияние на энергию, поскольку они помогают преобразованию пищи в организм человека в глюкозу, наш первичный источник энергии ( ). Однако большинство людей получают достаточное количество витаминов группы В из своего рациона.

Нет никаких доказательств того, что здоровые люди без дефицита получают любую выгоду от приема дополнительных витаминов группы В ( ). Другими словами, витамин B12 полезен только для энергии, если вы недостаточно питательны.

Кроме того, имейте в виду, что большинство энергетических напитков далеки от здоровых. Большинство из них загружено сахаром и искусственными ингредиентами.

По большей части, вы можете получить аналогичные преимущества от чашки кофе, без добавления сахара и углеводов.

Кто может извлечь выгоду из энергетических напитков?

Различные группы могут воспользоваться этими вкусными напитками, и это выходит за рамки простого эффекта «разбудить меня», который многие ищут.

• Ученики - Потратьте некоторое время на кампусе колледжа, и вы увидите банки Red Bull везде. Энергетические напитки могут помочь студентам пройти через строгие требования образования колледжа, обеспечивая не только энергию, но и умственную концентрацию. Энергетические напитки часто являются первым выбором студентов, потому что они не должны быть готовы, как кофе, так что легко держать их под рукой и доступны, когда возникает необходимость.
• Рабочие - Независимо от вашей работы, есть несколько дней, которые просто трудно пройти. Может быть, вы не выспались ночью. Может быть, у вас слишком много, чтобы сделать, и не хватает времени, чтобы сделать это. Может быть, вы просто не нравится ваша работа (извините!) Независимо от причины, сильный энергетический напиток может получить Вас в нужное русло и помочь вам получить через день работы.
• Спортсмены - Спортсмены сжигают топливо. Спортсменам требуется топливо. Энергетические напитки - отличное топливо. Просто как тот! Не только энергетические напитки содержат кофеин, который сам по себе может помочь улучшить спортивные результаты, они также содержат атлетическое топливо, такое как B12 и таурин. Кроме того, они содержат большое количество углеводов в виде сахара. Карбоны отлично подходят для краткосрочного топлива и очень полезны для спортсменов и любителей фитнеса.
• Бодибилдеры - Бодибилдеры и тяжелоатлеты могут пользоваться энергетическими напитками, и есть даже напитки, разработанные специально для этих людей. Было показано, что кофеин улучшает спортивные результаты и помогает вам поднять больше, а также повысить уровень метаболизма. Кроме того, быстро поглощающие углеводы обеспечивают отличное топливо для вашей тренировки.
• «Не утренние люди» - Есть утром люди, а есть... не утренние люди. Если вы находитесь в поздней категории, вам, вероятно, потребуется какое-то высоко кофеином жидкости, прежде чем встать и встретить новый день. Кофе велик, энергетические напитки велики - сделайте ваш выбор, или эй, оба!

Независимо от того, ищете ли вы ежедневное исправление или просто быстрое повышение, энергетические напитки - отличный вариант.

Для ежедневного пьющего часто бывает лучше купить онлайн, чтобы сэкономить деньги.

Там ли какие-нибудь побочные эффекты энергетических напитков?

Люди часто спрашивают, энергетические напитки плохо для вас?

Ответ таков: нет, ТОЛЬКО если вы не злоупотребляете ими!

Как кофе, энергетические напитки могут иметь негативные последствия, если вы слишком много потребляете или регулярно потребляете их.

Oни может вызывать привыкание , что означает, что вы можете стать несколько зависимыми от их эффектов (например, кофе).

В то время как вы не будете проходить серьезные изъятия, такие как наркомания, вы можете оказаться вялыми или немотивированными в те дни, когда у вас нет энергетических напитков.

Другие побочные эффекты включают в себя:

• Неприятный сон - постарайтесь не потреблять энергетические напитки позже в тот же день.
• Головные боли - некоторые люди могут испытывать головные боли, часто является причиной отмены кофеина
• Повышенная тревожность - для некоторых людей, кофеин и энергетические напитки могут вызвать беспокойство
• Jitters / нервозности - общий побочный эффект слишком большого количества кофеина - не пейте больше, чем 1-2 / день
• Обезвоживание - кофеин дегидратацией, поэтому обязательно потреблять достаточное количество воды, а также
• Высокое кровяное давление - для тех, у кого уже есть высокое кровяное давление, кофеин может дополнительно повышать кровяное давление приводит к потенциальным осложнениям
• Диабет типа 2 - энергетические напитки с высоким содержанием сахара, и потреблять их в долгосрочной перспективе может привести к диабету 2

Могут возникнуть и другие побочные эффекты. Если у вас сердечные осложнения, вы не должны потреблять энергетические напитки. Если вы находитесь под 18, вы также не должны пить энергетические напитки.

Если вы заметили побочные эффекты, прекратите употреблять этот конкретный энергетический напиток. Если можете, попробуйте полностью вырезать их или переключиться на черный кофе.

Как я потребляю энергетический напиток?

Энергетические напитки, очевидно, предназначены для того, когда вам нужно ускорение энергии.

Если вы затягиваетесь на работе, изо всех сил стараетесь сосредоточиться на школе или просто спите, энергетический напиток может обеспечить быстрое исправление.

Однако имейте в виду, что энергетические напитки не заменяют настоящий сон!

Это разумно не потреблять их натощак, так как это может вызвать у некоторых людей расстройство желудка.

С этим, как говорится, важно помнить, что предметы, содержащие большое количество кофеина не следует принимать во второй половине дня или вечером , Так как это может вызвать проблемы со сном.

В зависимости от вашей толерантности к кофеину вы, скорее всего, захотите прекратить употреблять напитки с кофеином, включая энергетические напитки, примерно за 4-8 часов перед сном.

Кофеин занимает довольно много времени, чтобы выйти из системы, и может вызвать проблемы со сном, если вы пьете слишком поздно.

Кроме того, в то время как один или два энергетических напитков не должно быть проблемой, потребляют слишком много кофеина и / или энергетические напитки может вызвать серьезные побочные эффекты .

Клиника Майо перечисляет до 400mg кофеина в день как верхний безопасный предел - что-то кроме этого, и вы можете испытывать негативные эффекты ().

И так как многие энергетические напитки содержат 200mg или более, легко увидеть, как быстро вы можете попасть в этот предел.

Как выбрать хороший энергетический напиток?

Как и большинство продуктов в наши дни, есть тонна различных энергетических напитков на выбор. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе энергетического напитка.

Мы надеемся, что чтение этого руководства научит вас больше об энергетических напитках и способах их использования.

Мы также надеемся, что мы помогли вам найти новую любимую (или, может быть, просто отличную цену для вашего нынешнего фаворита!)

Была ли эта статья полезной?

Сообщите нам, если вам понравился пост. Это единственный способ улучшить ситуацию.

Энергетические напитки с каждым годом становятся все популярнее на рынке газированных напитков. В образе жизни молодого поколения в большинстве случаев отсутствует внутренний распорядок дня – время сна может начинаться как ночью, так и днем. Именно поэтому энергетики стали востребованы людьми по всему миру.

Употребление энергетических напитков — дело не такое безобидное, как кажется на первый взгляд. Большинство врачей говорят о нанесении неизбежного вреда здоровью человека, чьей страстью являются бодрящая газировка. В России даже выпустили закон, запрещающий несовершеннолетним покупать такой товар.

Употребление энергетиков в большом количестве может вызывать зависимость из-за определенных химических свойств, содержащихся в них веществ – кофеина, таурина и сахара. Для того, чтобы знать, что лучше купить, представляем рейтинг самых популярных энергетиков в мире с наименьшим количеством вредных веществ .

Британский напиток, выпущенный в 2008 году, с двояким названием Cocaine получил большое распространение в Европе и США. В России этот энергетик менее известный, его мало где могут продавать. Это один из самых бодрящих и в то же время вредных газировок в мире. В его составе содержатся кофеин (8 чашек крепкого кофе), большое количество сахара и таурин.

После того, как энергетик был выпущен, здравоохранение посчитало его чересчур сильным и вредным. Напиток сразу запретили, однако через некоторое время производство возобновилось. Носить такое название тоже дали не сразу, только после решения суда.

9. Hype

Продукт, начавший свое путешествие по 40-ка странам мира еще в 1990 году. Энергетик сразу завоевал своих покупателей благодаря отличному эффекту. После его приёма человек чувствовал отличный прилив энергии.

8. Flash

Довольно дешевый энергетический напиток, популярный у молодых людей. За полулитровую бутылку производитель в среднем просит всего 50 рублей. Главное, чтобы качество напитка соответствовало действительности.

Влияние энергетика на организм человека продолжается всего пару часов, но зато очень качественно — бодрость духа сразу обеспечена. Однако вокруг Флеша ходят слухи о том, что его состав на этикетке не соответствует действительности. Может быть это и правда, а может быть просто отзывы злобных конкурентов.

7. NOS

Название следующего напитка носит всем известную аббревиатуру жидкости закиси азота для автомобилей, которая придает двигателю колоссальное ускорение. То же самое происходит и с человеком, который примет данный энергетик. Благодаря высокому содержанию кофеина, таурина и углекислого газа(пузырьков) достигается столь быстрый эффект.

Однако будьте осторожны при употреблении данного напитка. Высокое содержание вредных веществ в составе энергетика может вызвать головокружение или потерю сознания. В 2012 году был зафиксирован случай, в котором девочка, выпившая 2-банки NOSа, просто отключилась.

6. RockStar

Этот энергетик появился на полках магазинов России совсем недавно в 2017 году, но уже стал довольно популярным. Сейчас доступно несколько вариантов вкуса: оригинальный, лимон, гуава и лесные ягоды. По данным исследования, напиток RockStar менее вредный, чем вышеперечисленные.

В его состав входит всего лишь 4 кружки крепкого кофе на банку объемом в 0,5 литров, меньшее количество таурина и сахара. Некоторые бодрящие вещества заменены на продукты естественного происхождения: женьшень и гуаву. Но все равно, употребление большого количества приведет к плачевным последствиям.

5. 5-Hour Energy

Открывает пятерку лидеров самых популярных энергетиков в мире с наименьшим количеством вредных веществ американский напиток 5-Hour Energy. Конечно он тоже содержит вредные вещества, но меньше, чем остальные. Производитель вообще утверждает, что его товар является чуть ли небезвредным.

В основном 5-Hour Energy популярен у людей, занимающихся спортом. Он считается хорошим стимулятором активности мышечной массы. В его состав входят аминокислоты, витамин B и кофеин, чье содержание равняется 2-м крепким чашкам кофе. Чтобы ни говорил владелец компании, но и этот энергетик содержит в себе вредные вещества.

4. Monster

Четвертое место достается довольно популярному энергетику Monster, который вышел в производство в 2002 году. Чуть позднее он добрался до России. Плюс данного энергетика в том, что он не содержит в себе кофеин и натуральный сок.

Из вредных веществ в состав входит только таурин и большое количество сахарозы. Специалисты все равно скептически настроены к данному напитку, так как он содержит в себе стимулирующие нервную систему ингредиенты. В среднем цена на Monster равняется 130-и рублям за банку объемом 0,5 литров.

3. Adrenaline Rush

Тройку лидеров занимает известный энергетический напиток Adrenaline Rush, выпускаемый с 2010 года. В состав вредных веществ входя кофеин, экстракт гуараны и женьшень. Однако количество кофеина в энергетике равняется 1,5 чашкам крепкого кофе, также в него входит полезный витаминный комплекс.

Стоимость одной банки Adrenaline Rush колеблется в пределах 150 рублей. Данный напиток не рекомендуется для употребления подростками до 18 лет. Специалисты также настаивают на ограниченном приёме данного продукта, так как он может вызвать осложнение нервной системы человека.

2. Burn

Энергетик, изготавливаемый компанией The Coca Cola Company, занимает вторую строчку рейтинга, так как содержит в себе минимум вредных веществ. В его состав входит хороший комплекс витамина «B». Напиток популярен более чем в 80 странах мира, в том числе и в России.

Однако Burn содержит в себе кофеин и таурин, но в меньших пропорциях. Стоимость энергетика начинается от 100 рублей, все зависит от розничной сети. Небольшое содержание вредных веществ не делает напиток безопасным. Его употребление должно сводиться к минимуму.

1. Red Bull

Первое место самых популярных энергетиков в мире с наименьшим количеством вредных веществ достается детищу компании из Таиланда Red Bull. Напиток отличается минимальным количеством кофеина (1 чашка крепкого кофе) и таурина. Тонизирующий эффект достигается благодаря специальным натуральным ингредиентам.

Впервые Red Bull появился в 1992 году в Венгрии. До России он добрался только к 2006-му году. Наверное, всем известна реклама продукта по телевизору, отличающаяся креативом и оригинальностью. Фраза «Red Bull – окрыляет!» стала широко использоваться в народе. Энергетик полностью подтвердил свое положение на 1-м месте благодаря большому количеству исследований и отзывов.

Однако употребление любых энергетических напитков приводит к проблемам со здоровьем. Некоторым людям с неврологическими болезнями он вообще противопоказан. Но если все же Вы решитесь на употребление энергетика, обязательно воспользуйтесь нашим рейтингом, так как в нем содержатся наиболее популярные товары с наименьшим вредом для здоровья.