Готовим жиросжигающие напитки дома. Всё о жиросжигающих напитках с лучшими ингредиентами: рецепты, правила употребления и отзывы

Простые рецепты: сжигающие жир напитки помогут сжечь лишние килограммы и сбросить вес. Например, прохладная вода отлично сдерживает аппетит, как следствие человек меньше употребляет пищи, в итоге не набирает вес. Так же при помощи питья обычной воды из организма выводятся все вредные вещества, и сжигается .

Смузи из клубники является очень действенным напитком при попытке похудеть. Именно клубника очень активно выводит из организма различные токсины. Чтобы приготовить данный коктейль необходимо приобрести свежую клубнику, для одной порции необходимо в блендере размешать 2/3 стакана ягоды и один стакан обезжиренного молока.

• Советуем почитать:

Принимать коктейль лучше всего с утра, чтобы ускорить обмен веществ и получить положительный заряд энергии на весь день.

Американские специалисты разработали пару рецептов приготовления напитков против жира. Например, если взять и смешать две ложки уксуса яблочного и стакан сока грейпфрута, получится напиток, идеально помогающий в похудении.

Также можно в домашних условиях сделать сок из грейпфрута и апельсинов. Взяв один грейпфрут и два апельсина и выдавить сок, затем данный сок залить в шейкер, куда добавить измельченные листья мяты и салата.

Кофе, чай

Отличным средством, которое можно приготовить в домашних условиях является черный кофе. Если в кофе не будет добавлен сахар и молоко, напиток станет сверхдиетическим.

Употребление напитка в правильном количестве помогает снизить риск заболевания раком и диабетом. Отличные рецепты для похудения являются самыми простыми и повседневными средствами.

Употребление зеленого чая в течении всего дня позволит не только в максимальные сроки сбросить лишний жир, но и также выведет из организма лишних вредных веществ.

Популярно использование зеленого чая с добавлением в него и тмина. В качестве компонентов необходимо взять по одной чайной ложке зеленого чая, корня имбиря и тмина, также в качестве ароматизатора и в лечебных целях можно добавить несколько листочков мяты.

Все компоненты при приготовлении раствора необходимо смешать и залить кипятком примерно на 10 минут, после чего раствор необходимо процедить, а полученную очищенную смесь выпивать перед приемом пищи. Особенность рецепта в легкости приготовления не только дома, но и например на работе.

Вода Сасси

Существует средство диетического питания, которое активно сжигает жир, вода Сасси. Употребляя напиток ежедневно человек может сжечь около 5 кг лишнего веса. Рецепты приготовления воды для диетического питания различны, самым правильным считается использовать в качестве ингредиентов лимон, мяту, огурец, корень имбиря, воду минеральную негазированную.

Готовится такая вода только с вечера, лимон нарезается тонкими ломтиками, из одного огурца выдавливается сок, далее через мелкую терку необходимо натереть корень имбиря, чтобы готового средства получилось в объеме одна чайная ложка. Разрешается использовать сухие листья мяты.

Все компоненты залить теплой минеральной водой в объеме 2 литра, далее, когда вода остынет раствор поставить в холодильник на 8 часов.

Прием осуществлять натощак в количестве одного стандартного стакана. Помимо этого, в течение дня воду принимать перед каждым приемом пищи. Вода Сасси обладает прекрасными свойствами, снижает аппетит и оказывает сильное влияние на жиры, постепенно расщепляя их.

Напитки приготавливаемые исключительно для диетического питания отлично помогут человеку избавиться от вредных веществ в организме, а также позволит получить красивое и здоровое тело в течении небольшого периода времени.

Ваш отзыв на статью:

Впервые имбирь для похудения стал применяться в восточных странах. Красавицы из азиатских стран заметили, что это чудо-продукт стимулирует кровообращение и заметно улучшает обмен веществ, благодаря чему держать себя в форме стало намного проще.

Действенный жиросжигающий напиток из имбиря можно приготовить по рецептам, которые дошли до наших дней. Следует отметить, что имбирь – это настолько богатый продукт, который обладает не только направленным действием для похудения, но еще и способен вылечить некоторые заболевания, улучшить общее самочувствие, наполнить жизненной энергией.

Те, кто принимают имбирь в составе напитков, отмечают, что у них пропали регулярные головные боли, улучшилось пищеварение, сбалансировался стул и заметно уменьшился вес. Имбирь регулирует количество сахара в крови, поэтому может применяться людьми, страдающими тяжелыми формами ожирения. Даже если ваш вес в пределах нормы, но вы страдаете из-за проявлений целлюлита, напиток с имбирем поможет вам.

Как действует имбирный напиток?

Не стоит думать, что данное средство является панацеей от всех проблем, связанных с лишним весом. Помните, что килограммы появлялись у вас не за 1 день, так и терять вы их будете постепенно. Если у вас есть определенный положительный настрой на победу над лишним весом, то это будет только плюсом.

При регулярном приеме напитка с имбирем вы будете чувствовать, как силы постепенно возвращаются, как уходит усталость и налаживается процесс пищеварения и обмена веществ.

Лучше всего совмещать прием жиросжигающего напитка с имбирем с диетой, основой которой являются принципы здорового питания. Попробуйте заменить имбирным напитком любимый кофе и чай, и вы удивитесь: этот напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью, не хуже, чем вредные кофеин содержащие напитки.

Способ приготовления базового напитка для похудения с имбирем

Существует множество разновидностей и рецептов для приготовления напитка с имбирем, который поможет похудеть. Основной и самый простой рецепт содержит в себе следующие ингредиенты:

• 2 ст.л. тертого имбиря;
• 1 литр кипятка;
• 1 ч.л. меда;
• 1 ст.л. лимонного сока.

Настаиваться такой напиток должен в течение часа, принимать его можно вместо обычных напитков в течение дня, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Эффективный рецепт имбирного напитка с чесноком

Если вам не нужно будет отлучаться из дома, то вы сможете воспользоваться рецептом чая для похудения, в составе которого содержится чеснок. Имбирь в сочетании с чесноком раскрывается наиболее полно и активизирует свое действие, направленное на похудение.

Для приготовления возьмите:

• 100 гр. тертого имбиря;
• 4 зубчика чеснока;
• 2 литра кипятка.

Измельчите чеснок и имбирь и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте в течение дня. Вкус не слишком приятный, но результат и процесс запуска обменных систем организма вас порадует.

Прохладительный зеленый чай с имбирем

Летом можно применять тонизирующий напиток для похудения с имбирем. Для его приготовления понадобятся:

• классический китайский зеленый чай, заваривать его нужно водой не горячее, чем 80 градусов;
• щепотка сухого имбиря;
• лед по желанию.

В приготовленный зеленый чай добавьте щепотку молотого сухого имбиря и лед. Принимайте для утоления жажды летом, но не более 2 литров в сутки.

Вкусный апельсиновый напиток с имбирем

Если для вас очень важны вкусовые качества напитка для похудения, то следующий рецепт вам понравится. Возьмите:

• пучок 20-30 грамм свежей мяты;
• 100 гр. натертого свежего имбиря;
• щепотку кардамона;
• чайную ложку сока лимона;
• свежевыжатый сок 1-2 апельсинов.

Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера, добавьте кипятка по вкусу, но чтоб получилось не более 2 литров конечного напитка. Пить данный коктейль вкуснее всего в охлажденном виде.

Алкогольные настойки с имбирем

Для жиросжигающих напитков можно использовать самодельные настойки на имбире. В качестве спиртовой части можно брать водку, виски или коньяк. Настаивают имбирь в темном прохладном месте от 7 до 21 дней. Для приготовления спиртовой настойки необходимо измельчить 200 гр. имбиря и залить спиртовым раствором до уровня, чтобы полностью перекрыть имбирь.

Удобство приготовления настойки в том, что ее можно сделать один раз на несколько месяцев. Потом можно просто добавлять по несколько капель в напитки для похудения без потери качества.

Также можно в базовый рецепт имбирного напитка добавить по 50 гр. крепкого черного чая и виски. Полученный коктейль обладает тонизирующим действием и поможет похудеть, однако его можно употреблять лишь для разнообразия, не более 2 раз в неделю.

Рецепты жиросжигающего имбирного кофе

Для любителей кофейных напитков, диета – не повод отказываться от своих привычек. Перечисленные рецепты понравятся заядлым кофеманам.

• Сварите кофе как обычно, пока он не остыл, добавьте щепотку имбиря. Такой напиток обладает тонизирующим действием и запускает обменные процессы в организме.
• Смешайте 2 бутона сухой гвоздики с 400 мл воды, добавьте столовую ложку натертого свежего имбиря и молотый кофе. Доведите до кипения и дайте немного настоятся. Пить лучше всего в холодном виде.
• Смешайте 2ч.л. сахара, 0,5 ч.л. тертого имбиря, щепотку корицы и 3 ст.л. кофе. Добавьте немного порошка какао или тертого темного шоколада и апельсиновой цедры по вкусу. Залить полученную смесь нужно 400 мл воды. Варить на медленном огне и дать настоятся. Пить можно как теплым, так и холодным.

• < Как делается кислородный коктейль
• Как приготовить домашний протеиновый коктейль >

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Для приготовления понадобятся:

• Свежий корень имбиря - 3 ст. л.
• Лимон - 2 шт.
• Мед - 1 ст. л.
• Кардамон - 6 зернышек.
• Вода - 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный пряный коктейль

На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:

• Стакан кефира.
• Молотый сухой имбирь - 1 ч. л.
• Корица - 1 ч. л.
• Красный молотый перец - ¾ ч. л.

В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».

Но волшебства ждать не стоит - нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.

Яблоко + сельдерей

Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:

• Зеленое яблоко - 1 шт.
• Сельдерей - 4 стебля.
• Лайм - 1 шт.
• Вода - 100 мл.
• Лед - 3 кубика.

Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.

Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь - и можно пить.

Свекольный напиток

Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:

• Клюквенный сок - 4 ст. л.
• Свекольный сок - 5 ст. л.
• Мед - 1 ч. л.
• Питьевая некипяченая вода - 150 мл.

Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать - и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.

Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.

К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.

Грейпфрутовый коктейль

Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.

Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:

• Грейпфрут - 2 шт.
• Мед - 1 ст. л.
• Ананас - 2 кусочка.
• Сельдерей - 2 стебля.

В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.

Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

Чесночный чай

Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это - жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:

• Вода - 2 л.
• Чеснок - 4 зубчика.
• Свежий имбирь - 100 г.

Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.

Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.

Зеленый кофе

Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:

• Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
• Кипяток - 900 мл.
• Зеленый чай - 2 ст. л.
• Тертый свежий имбирь - 2 ч. л.

Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей - тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.

Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.

Киви, лимон и зелень

Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:

• Киви - 1 шт.
• Петрушка - 8 веточек.
• Мята - 7 веточек.
• Свежий лимон - 2 дольки.
• Мед - 2 ч. л.
• Вода - 100 мл.

Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.

Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К 1 , РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.

Огуречный напиток

Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:

• Вода - 1/3 стакана.
• Свежий тертый имбирь - 1 ч. л.
• Огурец средних размеров.
• Пучок петрушки.
• Половина лимона.

Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.

Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.

Чай «Турбослим»

Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.

«Турбослим» - напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:

• Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
• Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
• Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
• Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
• Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.

Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.

Чрезмерно увлекаясь диетами и составляя сложные схемы питания, многие из нас часто забывают о том, что важно следить не только за тем, что мы едим, но и за тем, что мы пьем. Ведь правильно подобранные напитки способны стать отличным помощником при похудении.

Не верите? Убедитесь сами.

1. Зеленый чай

Выпивайте ежедневно хотя бы по три чашки зеленого чая. Ведь зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, которые улучшают жировой обмен и способствуют активному сжиганию лишних калорий.

2. Детокс-вода от Джиллиан Майклс

Как известно, детоксикация ускоряет метаболизм. Именно поэтому самый известный звездный тренер Джиллиан Майклс утверждает, что ни одна диета не может считаться полноценной без употребления детокс-воды.

Ингредиенты:

• 1,8 литра дистиллированной воды,
• 1 чайная ложна сахара,
• 1 чайная ложка клюквенного сока,
• 2 чайные ложки лимонного сока,
• 1 упаковка чая из корня одуванчика.

Рецепт: смешайте все ингредиенты. Выпивайте еженедельно 1,8 л такой воды для ускоренного избавления от лишнего веса.

3. Чай из имбиря, тмина и мяты

Традиционный арабский рецепт чая для похудения используется многими диетологами уже не один десяток лет.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка сушеного имбиря,
• 1 чайная ложка тмина,
• Несколько листиков свежей мяты,
• 1 чайная ложка (или 1 пакетик) зеленого чая.

Рецепт: залейте все ингредиенты кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте такой чай перед каждым приемом пищи, чтобы улучшить метаболизм.

4. The Biggest Loser

Всемирно известный фитнес-тренер Ким Лайонс изобрела напиток под названием The Biggest Loser ("Потерявший больше всех"), который сегодня считается одним из самых удачных самодельных напитков для сжигания жира.

Ингредиенты:

• 2 литра воды,
• 6 долек грейпфрута,
• 1 мандарин (нарезать),
• 1/2 огурца (нарезать),
• 2 листика мяты.

Рецепт: смешайте все ингредиенты и дайте им настояться в течение 2 часов. Когда будете пить, добавьте немного льда.

5. Секретный напиток доктора Оза

Американский врач, ведущий популярного ТВ-шоу Dr. Oz. Show ("Шоу доктора Оза") утверждает, что главным секретом "идеального напитка для похудения" является витамин С.

Рецепт: смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса со стаканом грейпфрутового сока. Если напиток покажется вам слишком кислым, то доктор Оз рекомендует добавить в напиток одну чайную ложку меда.

6. Кокосовая вода

Поклонницами кокосовой воды являются такие всемирно известные красотки, как Жизель Бюндхен, Даутцен Крез, Миранда Керр и многие другие.

Главная "фишка" кокосовой воды заключается в том, что она подавляет аппетит, поэтому она должна присутствовать в рационе любого человека, сидящего на диете и желающего сбросить лишний вес.

7. "Жиросжигающий сок"

Напиток, изобретенный тренером по питанию Линдой Вагнер, являет собой смесь жиросжигающих соков с высокой концентрацией витамина С, и играет важную роль в ускорении процесса метаболизма.

Ингредиенты:

• 1 очищенный розовый грейпфрут,
• 2 очищенных апельсина,
• 1 головка салата ромэн,
• несколько листиков мяты

Рецепт: выдавить сок из грейпфрута и апельсинов, мелко нарезать (или помолоть в блендере) салат и мяту, смешать все ингредиенты в шейкере.

8. Клюквенная вода

При похудении в рационе каждого человека обязательно должны присутствовать диуретики (мочегонные средства), способствующие быстрому выведению из организма воды. А клюквенный сок, смешанный с водой, является именно таким. Важно! Для приготовления клюквенной воды подходит только 100% натуральный клюквенный сок - без сахара и прочих примесей.

Рецепт: смешайте 250 грамм клюквенного сока с 140 - 170 граммами воды. Пейте напиток каждый день.

9. Черный кофе

Как бы это странно не звучало, но отказ от сахара и молока - самый простой способ превратить кофе в диетический напиток.

10. Холодная вода

Ледяная вода сжигает калории гораздо быстрее, чем вы даже могли подумать. Это не означает, конечно, что вам теперь придется пить воду только лишь со льдом, но постарайтесь отдавать предпочтение хотя бы просто прохладной воде. Это самый лучший способ сжечь лишние калории.

Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении, записывайся на программу « »!

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Немалое количество людей используют для похудения жиросжигающие напитки. Наиболее эффективны они в сочетании с физическими нагрузками, так как в своем составе обычно содержат энергетики. Жиросжигающие напитки можно купить во многих местах – некоторые доступны даже в супермаркетах. Стоят они недешево. Каждый месяц их употребления в рекомендуемом производителями количестве обойдется человеку минимум в 2-3 тысячи рублей. Но мы поговорим не только о напитках из магазина, а обсудим также жиросжигатели, доступные для приготовления в домашних условиях.

Жиросжигающие напитки для похудения

В интернете, спортивных магазинах, аптеках продаются сотни наименований самых разнообразных продуктов для похудения. Встречаются среди них и напитки. Представляем вашему вниманию краткий обзор жидких средств для похудения, которые доступны в продаже.

XXI Power Напиток L-Карнитин. Подходит как для людей, занимающихся спортом, так и для худеющих на диете. Преимущество напитка в том, что он содержит всего 2 ккал на 500 мл. В состав каждой бутылки входит 1,2 грамма . Дополнительно в нем содержатся витамины, но их очень мало. В сутки рекомендуется выпивать по 2 бутылки напитка, так что доза L-карнитина вполне достаточна для похудения – 2,4 грамма в день. Но заметим, что это вещество сжигает жир крайне медленно – всего 2-3 кг за полгода. Стоит каждая бутылка 40-50 рублей.

Лидер Шок с . Цена одной бутылки – 60 рублей. В составе содержится хорошая доза – 150 мг, плюс 350 мг экстракта гуараны, которая тоже является источником этого вещества. Лучше всего сочетать прием напитка с физическими нагрузками.

Turbo Fit LadyFitness. Цена – 50-60 рублей за бутылку 0,5 л. В составе – витамины, 60 мг кофеина, 300 мг экстракта гуараны. При этом калорийность напитка довольно высокая – 184 ккал в 500 мл.

Liquid L-Carnitine. В упаковке вы найдете 10 ампул по 20 мл. Заплатить за 10 доз придется около 900 рублей. Каждая ампула содержит L-карнитин в количестве 2,7 г. Заметим, что доза вполне адекватная, хотя обходится напиток дороговато.

Жиросжигающие напитки с имбирем

Большинство людей считают растением, сжигающим жир, хотя в действительности его влияние на массу тела минимально. Тем не менее, производителями спортивных добавок выпускается немало напитков, содержащих в составе имбирь. Например:

Имбирь с L-Карнитином и ананасом. Растворимый напиток, который продается в пакетах по 200 г. Цена – 300 рублей. Его можно пить с любой жидкостью. Разовая доза – 2 чайные ложки. В составе экстракты ананаса, имбиря, а также L-карнитин. Дозы, к сожалению, не известны, поэтому определить эффективность данного напитка не представляется возможным.

Имбирь с L-карнитином и женьшенем. Напиток из этой же серии. Если он действует, то разве что за счет – карнитина и экстракта имбиря, потому что женьшень на массу тела не влияет.

Имбирь с L-карнитином и гуараной. Вероятно, наиболее эффективный напиток из серии, так как вместо бесполезных ананаса и женьшеня, в состав добавлен экстракт гуараны, влияющий на вес за счет содержания в нем кофеина.

Жиросжигающие напитки перед тренировкой

Нередко спортсмены пьют перед тренировкой жиросжигающие напитки. Делают это для двух целей. Во-первых, на сушке напитки помогают быстрее сжечь жир. Во-вторых, все они одновременно являются и энергетиками, поэтом стимулируют активность и выносливость спортсмена, увеличивая эффективность тренировки. Приведем примеры жиросжигающих напитков, предназначенных для употребления перед тренировкой.

Aqua Norm. Он считается изотоническим напитком, но в составе имеются жиросжигающие компоненты. Предназначен продукт для спортсменов. Цена – от 500 рублей. Внутри вы найдете 15 пакетиков, которые нужно перед употреблением разводить в воде или другой жидкости. Его состав:

• и электролит;
• кофеин и L-карнитин;
• органические кислоты.

Заметим, что большого жиросжигающего эффекта вы не дождетесь, потому что количество кофеина и L-карнитина небольшое – соответственно 20 мг и 150 мг в одной дозе.

VPX REDLINE Energy Drink. За одну порцию – 240 мл – спортсмену придется выложить 100 рублей. Калорий напиток не содержит, зато в составе присутствует сразу несколько жиросжигающих компонентов, действие которых базируется на ускорении обменных процессов. Состав:

• кофеин;
• чай мате;
• эводиамин;
• тирозин;
• винпоцетин;
• триптофан;
• витамин С.

XXI Power Напиток Гуарана. Рекомендован к применению перед кардиотренировками. Прибавляет энергии, способствует сжиганию жира. Единственный активный компонент – кофеин. Частично его источником является гурана, что и отражено в названии жиросжигающего напитка. Дозировка в одной бутылке (0,5 л) – 80 мг. Дополнительно напиток содержит несколько витаминов, правда, в незначительных дозах. Цена – 40-50 рублей.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях

Некоторые люди не желают покупать жиросжигающие напитки, а хотят приготовить их дома. Это вполне реально – в интернете можно найти сотни рецептов. Правда, большинство из них неэффективны. Как приготовить напиток, который действительно будет сжигать жир? Очень просто: нужно взять компоненты, обладающие реальным, а не мифическим воздействием на массу тела.

Потенциально эффективные жиросжигатели, доступные в домашних условиях:

• имбирь;
• зеленый чай;
• кофе;

Но все они действуют слабо по нескольким причинам. Во-первых, вы не в состоянии съесть или выпить продукт в таком количестве, чтобы получить действующее вещество в адекватной дозе (исключение составляют кофеин и зеленый чай). Во-вторых, даже в достаточных дозах перечисленные ингредиенты действуют на массу тела слабо. В-третьих, нужна регулярность: пить жиросжигающие напитки с использованием вышеуказанных продуктов нужно месяцами, не пропуская ни дня.

Также предлагаем ознакомиться со списком ингредиентов, которые часто упоминаются на сайтах о похудении, но в действительности совершенно не способны повлиять на ваш вес:

• мята;

Это не значит, что перечисленные продукты добавлять в состав жиросжигающих напитков не следует. Это можно и нужно делать, но лишь для улучшения вкусовых качеств, а не повышения эффективности коктейля.

Вывод

Большинство напитков, которые присутствуют в продаже, созданы на основе кофеина и L-карнитина. Их эффективность не будет слишком высокой, если употребление жиросжигателя не сопровождается регулярными физическими нагрузками. Приготовить напитки можно и дома. Для этого достаточно использовать два компонента, обладающие жиросжигающим эффектом: зеленый чай и кофе. Прочие ингредиенты не влияют на вес либо по причине низкого содержания в них действующих веществ, либо из-за полного отсутствия жиросжигающих свойств.

Источник:

Похожие статьи:

• Рубрики

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)