Какой чай можно пить кормящей маме? Какой чай для лактации лучше выбрать кормящей маме

Большинство людей не представляют свой день без чашки чая. Во время грудного вскармливания нужно осмотрительно относиться ко всем напиткам и выбирать чай с оглядкой на самочувствие и реакции малыша. Какой чай для кормящих мам выбрать? Можно ли дополнять привычную заварку травами, медом или лимоном? Есть ли смысл в специальных чаях для лактации?

Идеальный чай для кормящих мам

Если мамочка привыкла пить чай, то не нужно отказывать себе в этом во время ГВ. Такой напиток может стать очень полезным и для женщины, и для ребенка. Важно правильно подобрать разновидность заварки и соблюдать несколько правил, чтобы не навредить крохе.

Черный чай при грудном вскармливании очень хорош. Это самый распространенный сорт среди жителей нашей страны. Если мама пила его во время беременности, то можно с уверенностью говорить, что при кормлении грудью он не вызовет аллергии у грудничка. В нем меньше кофеина, чем в зеленом сорте. А дубильные вещества в составе помогут справиться с расстройством кишечника.

Зеленый чай – любимый напиток многих женщин. Он содержит массу антиоксидантов, которые помогают сохранить молодость. Кроме того, полезные вещества, входящие в состав напитка, помогают ускорить обменные процессы, что способствует похудению. Считается, что зеленый чай полезнее черного. Да, но не при ГВ. Этот сорт содержит много кофеина. Кофеин способен вызвать возбуждение нервной системы, нарушить сон младенцев. Большая часть кофеина переработается организмом матери, но даже малые дозы, попавшие в грудное молоко, могут вызвать негативные реакции у малыша.

Белый чай многим вовсе не знаком, а зря! Такой напиток при кормлении грудью очень полезен. Он сочетает в себе все преимущества черного и зеленого сорта, но при этом практически не содержит алкалоидов и кофеина. Кроме того, такой напиток редко встретишь в пакетированном виде, и это хорошо! Кормящим мамам лучше покупать и пить только заварные чаи.

Чай с добавками – напиток неоднозначный. Некоторые добавки хорошо переносятся малышом, и нет ничего страшного в их употреблении.

Любую разновидность чая с лимоном, где от фрукта присутствует только запах в виде химического ароматизатора, пить при ГВ нельзя!

А вот от некоторых дополнений к основной заварке лучше отказаться.

• Каркаде или суданская роза. Кормящей матери не стоит пить такой напиток. Ярко-красный пигмент может вызвать аллергию у крохи, а специфичный кислый привкус способен повлиять на вкус грудного молока.
• Бергамот. Чай с бергамотом также нежелателен при ГВ. Это растение относится к цитрусовым, которые многие груднички плохо переносят. Даже если у крохи нет аллергии, то пить такой напиток стоит только после 3-4 месяца со дня рождения ребенка и не более 2 чашек в неделю.
• Чай с лимоном при грудном вскармливании. Если речь идет о натуральной дольке лимона, то такой напиток допустим при грудном вскармливании, но не ранее 3-4 месяца жизни ребенка и только после того, как мамочка убедится, что цитрусовые в небольшом количестве хорошо переносятся грудничком.

Травяные чаи при лактации могут быть очень полезны, но травку нужно подбирать правильно. Не каждое растение безопасно для кормящих мам и грудных детей. Травяные напитки, которые можно пить при грудном вскармливании:

• Липовый чай очень полезен для мамы с ребенком. Он успокаивает нервную систему, помогает бороться с инфекциями, способствует облегчению колик, снижает стресс.
• Ромашковый чай полезен тем, что помогает бороться с воспалениями, но с таким напитком нужно быть аккуратнее, так как он часто вызывает аллергические реакции.
• Чай с анисом рекомендуют при стрессах, снижении лактации, проблемах с почками. Часто анис входит в состав аптечных лактогонных и терапевтических сборов, например, почечный чай содержит этот компонент.
• Мелисса очень полезна при ГВ. Такой чай поможет маме и малышу бороться с простудными заболеваниями, наладит сон и стабилизирует работу нервной системы. Мелисса считается гипоаллергенной травкой, поэтому об аллергии у крохи можно не беспокоиться.
• Иван-чай – уникальное растение, которое лечит от 100 недугов. При кормлении грудью не стоит обходить вниманием эту травку. Она улучшит состав крови, поможет побороть анемию, омолодить организм и восстановить гормональный фон.
• Чайный напиток с душицей также помогает при недостаточной лактации. Кроме того, успокаивает нервы, оказывает антибактериальное и противовирусное действия, помогает нормализовать гормональный фон женщины. При этом он безопасен для малыша, так как редко становится причиной аллергии.

Среди всего многообразия различных чаев и травяных настоев, какой лучше для кормящей матери? Ответ – любой, который нравится женщине и не вызывает негативных реакций у крохи. Но когда разновидность напитка выбрана, нужно его правильно приготовить.

• Выбирать нужно только заварные чаи. Пакетированные аналоги низкого сорта с ароматизаторами не подойдут. Исключение составляют только аптечные сборы в фильтр-пакетах.
• Если мамочка предпочитает травяные напитки, то травки лучше заготавливать самостоятельно, собирая их в местах, далеких от автомобильных дорог и промышленных объектов.
• Пить чай с сахаром не стоит, так как большое количество углеводов может вызвать кишечный дискомфорт у ребенка. Кроме того, избыток сладкого в рационе мамы часто становится причиной диатеза у грудничка.
• Если мамочка любит только сладкий чай, то сахар имеет смысл заменить на фруктозу (она менее аллергена) или ложку меда. Мед можно есть только в том случае, когда есть уверенность в том, что у малыша нет на него аллергии.
• Напиток должен быть теплым. Именно такое питье вызывает приток молока. Горячий или холодный чай такого эффекта не даст.
• Каждый раз нужно готовить свежую порцию напитка.

Соблюдая эти несложные правила и выбирая качественную заварку, мама может быть уверена в том, что именно этот напиток будет идеальным при грудном вскармливании.

Чай для увеличения лактации

Сегодня в магазинах детского питания и аптеках можно встретить специальные чаи для кормящих мамочек, которые способствуют лактации. Можно ли кормящей маме их пить? Да, конечно, ведь они для нее и сделаны. Но имеют ли они смысл? Стоит ли тратить деньги на подобную продукцию?

Основные марки лактационных чаев для кормящих женщин:

• Hipp. Хороший травяной сбор (тмин, анис, фенхель, крапива, мелисса). Удобен тем, что не требует заваривания, так как сделан в виде гранул, растворяющихся в теплой воде. Помимо лактогонного эффекта, напиток Хипп успокоит малыша и поможет уменьшить колики. Имеет хорошие отзывы от мам, которые пытались увеличить лактацию с его помощью.
• Humana. Напиток в гранулах на основе экстрактов фенхеля, гибискуса, ежевики и т.д. Содержит витамины, помогающие мамочке восстановить организм после беременности и родов. Не содержит красителей, ароматизаторов и тонизирующих веществ.
• Нестик. Более дешевый аналог предыдущих двух продуктов, но в состав дополнительно входят шиповник и ромашка. С этим напитком нужно быть несколько осторожнее, так как ромашка довольно сильный аллерген.
• Бабушкино лукошко. Не очень удобный лактационный сбор, так как идет в виде пакетиков, которые нужно заваривать. Однако его плюс в том, что есть много разных вариаций чая, и он самый доступный по цене.
• Лактавит. Также требует времени для заваривания, содержит укроп, фенхель, тмин, крапиву. Такой чай не только будет способствовать лактации, но и поможет облегчить течение периода колик. Плюс его в том, что он не подслащен, хоть вкус его от этого немного проигрывает аналогам.

Приобрести специальный чай для лактации можно, но слишком сильно надеяться на его действие именно в этом направлении не стоит

Однако плюс таких напитков в том, что они содержат много ценных витаминов и микроэлементов, полезных для женщины и малыша.

По мнению специалистов, способствует только два фактора – частое прикладывание малыша к груди и адекватный питьевой режим (не менее 2,5 литров воды в сутки). Поэтому можно сделать вывод, что любой лактационный сбор или чай действует на лактацию опосредованно. Напиток восполняет потери жидкости, нормализует водный баланс, а если чай пьется теплым, то усиливает приток грудного молока.

Иногда в семье нет лишних средств на приобретение таких напитков. В этом случае можно ограничиться лактационными чаями домашнего приготовления, используя имбирь, шиповник, иван-чай, фенхель, укроп, анис, тмин. Все эти компоненты легко найти в аптеке по низкой цене или заготовить самостоятельно. Действие таких напитков на лактацию будет ничуть не хуже дорогих магазинных аналогов.

Чай для новорожденных

Если малыш находится на грудном вскармливании, то ни в каком дополнительном питье он не нуждается. Прежде чем давать какой-либо напиток ребенку, кроме воды, нужно обязательно посоветоваться с врачом-педиатром!

Часто чай для новорожденных несет в себе терапевтический эффект, например, напиток с фенхелем и укропом избавляет от газов и колик, мята и ромашка успокаивают нервную систему и налаживают сон, пребиотики улучшают работу кишечника и т.д. Чтобы давать такие напитки детям, нужно иметь на это основания. Их нельзя использовать «для профилактики». Да, может быть, вреда они не принесут, но и польза от них будет сомнительна, если нет показаний к применению.

Разумеется, нельзя давать ребенку чай, который пьют взрослые люди. В этих напитках содержатся танин и кофеин – вещества, возбуждающие нервную систему и препятствующие всасыванию железа. Такое питье точно навредит крохе! Важно знать, что мамино молоко – это идеальная еда и питье для ребенка вплоть до полугода, когда вводится прикорм. Поэтому, прежде чем приобретать чай для новорожденного, нужно подумать: а нужен ли он?

Пить чай при ГВ можно и нужно. Но при этом надо помнить о рисках и пользе различных видов напитка и не экспериментировать, пока ребенок совсем маленький.

Кормящей маме рекомендуется употреблять не менее 2-2,5 литров жидкости, не входящей в состав продуктов – это чаи, компоты, соки, узвары и завары трав. Процесс лактации требует не только полноценного и сбалансированного питания, но и поступления в организм определенного количества жидкости, которая также может стать источником витамин и полезных микроэлементов.

1. белый;
2. зеленый;
3. из завара трав;
4. лактогонные готовые чаи;
5. черный.

При этом необходимо следить за реакцией малыша на них – если, к примеру, у него появились кишечные колики или проявления диатеза на черный чай – следует заменить его зеленым либо белым сортами.

Белый чай

Белый чай является лактогонным средством, а именно способствует приливу молока перед кормлением, и показан к употреблению женщинам, кормящим грудью. Примечательно, что в белом чае веществ, стимулирующих деятельность нервной системы (теина), содержится меньше, чем в зеленом и черном чаях, поэтому он является наиболее безопасным напитком. Но так как малышу поступают абсолютно в полном объеме все вещества, поступающие в организм матери, рекомендуется не пить больше 3 чашек напитка в сутки.

1. нельзя подслащивать его сахаром (даже коричневым). В качестве альтернативы можно использовать мед, но не рекомендуется добавлять его в горячий напиток – при термической обработке он теряет полезные свойства и выделяет токсичные вещества;
2. при ГВ следует придерживаться минимальной дозировки заваривания – 2 ч.л./1л.воды. (обычная норма составляет 3-4 ст.л./1л.воды);
3. не стоит заваривать пакетированный чай, он содержит большое количество мусора, чайной пыли, и, по сути, является отходами чайного производства. Стоит отдать предпочтение крупнолистовым развесным листьям;
4. не рекомендуется заваривать его кипящей водой, температура воды должна варьировать от 70-80°;
5. заваривать листья необходимо в закрытой емкости, либо чашке, прикрытой бумажной салфеткой, в течение 10 мин.

Зеленый чай

Зеленый чай является более насыщенным по содержанию веществ теина (аналога ), чем белый чай, но все же имеет на порядок меньшее их количество, чем черный. Поэтому при грудном вскармливании не только можно, но и рекомендуется пить зеленый чай кормящей маме в рекомендательных дозировках – 2 чашки в сутки.

1. не рекомендуется кормящим мамам пить его натощак и перед сном;
2. в качестве сахарозаменителя можно использовать фруктозу;
3. температура заваривания должна соответствовать 70-90°;
4. не рекомендуется добавлять в напиток молоко и его производные (например, сливки);
5. длительность заваривания напрямую зависит от сорта, и может составлять как 30 сек., так и 15 мин.;
6. не рекомендуется при кормлении грудью выпивать больше 2 чашек в сутки.

Чай из завара трав

Полезность и благотворное влияние естественных чаев, заваренных из листьев плодовых деревьев и кустарников, лекарственных растений и корневищ, известны издавна и пользуются популярностью по сей день.

Но необходимо осознавать, что чаи из лекарственных растений, например, ромашки, липы и шалфея, несут в себе первоочередную задачу – лечить путем антибактериального и противовоспалительного воздействия. Именно поэтому без крайней необходимости не рекомендуется пить такие чаи женщинам, кормящим грудью, ведь ферменты и компоненты трав попадают в грудное молоко и могут стать причиной не только проявлений диатеза или же неправильной работы кишечника, но и спровоцировать нарушения работы сердца, почек, печени и других органов малютки.

А вот чай из листьев и черенков клубники, черники , ежевики, смородины не имеют таких свойств, и могут использоваться в качестве заварки. Примечательно, что в большинстве случаев, такие чаи благотворно влияют на лактацию, они также способствуют увеличению количества молока и более легкому его поступлению к ребенку.

Лактогонные готовые чаи

Специально разработанные гранулированные растворимые чаи, которые повышают лактацию, имеют как преимущества, так и недостатки. Существует довольно много таких напитков, например, BIO-чай HiPP Natal, Веві, Humana, Бабушкино лукошко и др.

Они содержат экстракты мелиссы, крапивы , тмина и других трав, а также всевозможные ароматизаторы, декстрозу (глюкоза) и мальтодекстрин (патока, пищевой продукт). По большому счету вреда такие чаи не принесут ни маме, ни малютке, но необходимо четко осознавать, что его внешний вид (гранулированный) – это итог многочисленных термообработок, вследствие которых теряется большая часть полезных свойств.

Именно поэтому является довольно спорным вопросом результативность и эффективность этих чаев – мнения кормящих матерей абсолютно противоположны, а посчитать количество голосов «за» и «против» просто невозможно. Большинство голосов склоняются к выводу, что такие чаи не влияют на количество и качество молока, а всего лишь воздействуют на молочные протоки, как и все теплые и горячие напитки.

Черный чай

Заключающим список полезных и разрешенных к употреблению кормящей мамой чаев является черный чай. Главной причиной такого его положения – высокое содержание теина – аналога кофеина. Именно поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. не стоит пить больше 1 чашки черного чая в сутки. Либо же можно увеличить количество чашек путем слабого заваривания листьев;
2. не пейте его на голодный желудок и за 2 часа до сна;
3. не добавляйте в него никакие добавки, например, лимон , молоко или сливки.

Полезность черного чая несомненна – он содержит большое количество витаминов, например, А, В1, В2, С и РР, а также железо, фосфор, калий, натрий, кальций и магний, а также белки, жиры и углеводы.

Но, все же, несмотря на довольно богатый и полезный состав, черный чай является наименее рекомендательным напитком при ГВ, ведь ему есть полноценные и более безопасные альтернативы, например, такие как белый и зеленый чаи. К тому же, именно черный чай в большинстве случаев становится причиной возникновения у грудничков проблем с кишечником и стулом.

Для успешной лактации женщине необходимо пить как можно больше тёплой жидкости. При этом многие напитки вызывают опасения у кормящих мам, беспокоящихся о влиянии разных видов жидкости на малыша. Чай разрешено пить кормящей маме, но каждый сорт имеет определённые свойства, а реакция малыша может быть индивидуальной.

Польза и возможный вред

Компоненты напитков проникают в грудное молоко и могут негативно повлиять на самочувствие малыша

Среди всех напитков в период лактации совершенно безопасной может считаться, пожалуй, только очищенная негазированная вода. Однако это не значит, что маме необходимо отказаться от привычки пить чай утром или в течение дня. 1–2 чашки ароматного и тонизирующего напитка вряд ли доставят крохе серьёзное беспокойство. При этом компоненты чая проникают в грудное молоко, поэтому к выбору подходящей разновидности заварки стоит подойти со всей ответственностью. Положительные свойства напитка заключаются в следующем:

• хорошо утоляет жажду;
• тёплое обильное питьё стимулирует лактацию;
• помогает взбодриться, улучшает настроение;
• обладает мягким мочегонным действием;
• выводит токсины и тяжёлые металлы из тканей;
• содержит природные антиоксиданты.

Кормящей маме не рекомендуется заваривать пакетированный чай или продукт, содержащий ароматизаторы и другие искусственные добавки. Такие компоненты способны спровоцировать аллергические реакции у малыша. Оптимальный вариант - рассыпной листовой чай высшего качества. Заваривать его рекомендуется за 15–30 минут до употребления, чтобы получить максимум пользы от напитка.

Специалисты предупреждают: пить чай «через силу», чтобы увеличить количество молока, не стоит. Норма потребления напитков в период лактации составляет 1,5–2 л в день. Превышение указанного объёма на 1 л и более может создать чрезмерную нагрузку на почки, стать причиной возникновения отёков. Навредить чай может и людям, страдающим от гастрита или язвы желудка при приёме более 3 чашек в сутки.

Внимание, кофеин!

Главная опасность от употребления чая, которая часто становится причиной для отказа от любимого напитка в период ГВ - наличие кофеина в составе. В чайных листьях этот компонент немного отличается от кофеина, присутствующего в кофе. Он действует мягче, а бодрящий эффект длится дольше. В чашке чая кофеина содержится примерно вдвое меньше, чем в таком же объёме порции кофе. Соответственно, чай для кормящей мамы предпочтительнее, но употреблять его тоже нужно с осторожностью.

Норма потребления чая в день для кормящей мамы ограничена 750 мл или тремя чашками горячего напитка. Это количество считается безопасным для грудничка, однако некоторые дети отличаются повышенной чувствительностью к кофеину. В этом случае даже при небольшом количестве чая в мамином рационе кроха может вести себя возбуждённо в период бодрствования, его сон может нарушиться или стать слишком непродолжительным. При подозрении на такую реакцию младенца, откажитесь от напитка на 5–7 дней и проанализируйте поведение малютки. Если он стал вести себя спокойнее, стоит найти альтернативy чаю, не содержащую кофеин.

Резкое исключение чая из рациона часто негативно сказывается на самочувствии мамы - она может чувствовать слабость, сонливость из-за прекращения поступления кофеина в организм. Возможно, в этой ситуации спасением станет белый чай, содержащий минимальную дозу кофеина, по сравнению с другими сортами, или травяной. При прекращении употребления привычного количества чая и последующем уменьшении объёма жидкости в рационе может снизиться и лактация. Необходимо позаботиться о полноценном питьевом режиме, по возможности заменить чай отварами из сухофруктов, компотами и другими безопасными для грудничка, но полезными для лактации напитками.

Кофеин проникает в грудное молоко и попадает в организм младенца с питанием

Пить чай маме разрешено уже в первые дни после родов. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют до 3-месячного возраста крохи не экспериментировать с видами напитков и принимать классический чёрный, зелёный или белый чай - те сорта, которые женщине хорошо знакомы и постоянно присутствовали в её рационе до родов. При этом стоит соблюдать следующие рекомендации:

• положительное влияние на лактацию оказывает тёплый чай (40–60 градусов), горячий или холодный напиток не влияет на приливы молока;
• не злоупотребляйте слишком сладким чаем, это может спровоцировать появление диатеза у малыша, по возможности добавляйте в напиток фруктозу в небольшом количестве;
• не делайте настой слишком крепким (достаточно насыпать 1 чайную ложку заварки на 500 мл кипятка);
• заливайте чай водой, остывшей в течение нескольких минут после кипения, чтобы температура была ниже 100 градусов;
• пейте чай свежезаваренным;
• будьте осторожны с добавками (лимон, молоко, сахар и прочие) – они могут вызвать аллергию или нарушения пищеварения у грудничка, особенно в первый месяц жизни;
• при выборе травяного чая учтите, что не все лекарственные растения совместимы с лактацией и безопасны для крохи.

Чай рекомендуется пить перед кормлением ребёнка, чтобы обеспечить прилив грудного молока. Если же вы сомневаетесь, что выпитый напиток безопасен для малыша или выпили его впервые и опасаетесь нежелательных реакций, стоит выждать 1–2 часа перед прикладыванием к груди. За это время чай выведется из организма мамы естественным путём, а концентрация его компонентов в грудном молоке сведётся к минимуму.

Распространено мнение о чудодейственном влиянии на лактацию чая с добавлением молока. Специалисты утверждают, что это сочетание никак не отражается на количестве грудного молока. Решающее значение имеет температура и объем принятой жидкости.

Противопоказания к употреблению чая при ГВ

Кормящим мамам разрешено заваривать только натуральный листовой чай, пакетированные и гранулированные варианты не подходят

В целом классические сорта чая редко провоцируют побочные эффекты у мамы и малыша при разумном потреблении с соблюдением рекомендуемых дозировок. Однако у напитка всё же существуют противопоказания:

• повышенное артериальное давление (запрещены кофеин содержащие зелёный и чёрный сорта);
• при наличии заболеваний почек у мамы или ребёнка (противопоказан каркаде);
• индивидуальная непереносимость;
• аллергия на компоненты напитка.

Разновидности чаёв и их особенности

Разные виды чаёв имеют определённые свойства и по-разному воздействуют на организм

В мире существует множество сортов чая, отличающихся по цвету, аромату, вкусу. При приготовлении напитка используются различные добавки - подсластители, пряности, ягоды и фрукты и прочие. Кормящей маме следует с особым внимание отнестись к составу напитка. Оптимальный вариант приготовления - с использованием только чайных листьев и воды, особенно в первые недели жизни малыша. Через 3 месяца после родов допустимо вводить в рацион новые сорта и различные добавки, но постепенно, отслеживая реакцию малютки.

Чёрный чай

Черный чай заваренный имеет насыщенно-коричневый оттенок

Чёрный чай - самый распространённый и популярный в нашей стране вид горячего напитка. Он отлично утоляет жажду, тонизирует и бодрит. Распитие чая - настоящий ритуал, с него обычно начинают день, им завершают трапезы. Специалисты по грудному вскармливанию уверены - если мама регулярно пила чёрный чай до родов, то и в период вскармливания отказываться от него нет необходимости. Однако пить его разрешается некрепким и в ограниченных количествах - 1–2 чашки в день, иначе он может спровоцировать нарушения пищеварения, проблемы со сном у малыша . В составе присутствует кофеин, но доля содержания ниже, чем в кофе, какао или зелёном чае. Не рекомендуется пить напиток на ночь или натощак, при проблемах с пищеварением у малыша. Если сон ребёнка становится беспокойным при употреблении мамой чая перед кормлением, стоит от него отказаться хотя бы на время.

Перечислим положительные свойства чёрного чая:

• оказывает тонизирующее действие на организм, благодаря кофеину, придаёт энергии;
• содержит полезные нутриенты - витамины группы В, А, С, РР, минералы - калий, фосфор, натрий и другие;
• является природным антиоксидантом, предупреждает развитие онкологических заболеваний;
• содержит аминокислоты, благотворно влияющие на нервную систему;
• помогает справиться с расстройством кишечника, так как содержит дубильные вещества.

В чай допустимо добавлять сахар, лимон, молоко, но в небольших количествах и при отсутствии у малыша аллергии на эти продукты.

Самым качественным считается листовой рассыпной зелёный чай

Этот вид чая часто называют самым полезным. Однако это не совсем так. Зелёный чай не уступает чёрному в концентрации кофеина и даже превосходит своего «собрата». При этом о целительных свойствах данного напитка, пожалуй, наслышаны все мамы, стремящиеся к здоровому образу жизни:

• способствует укреплению иммунитета, благодаря антиоксидантному воздействию на организм;
• содержит кахетин - вещество, предотвращающее кровоточивость дёсен;
• в составе присутствует фтор, благотворно влияющий на зубную эмаль;
• оказывает антибактериальный эффект на кишечник и ротовую полость;
• является мочегонным средством, очищает ткани от застоявшейся жидкости;
• улучшает обмен веществ;
• помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря витамину В1;
• полифенол в составе препятствует развитию раковых клеток.

Соблюдая определённые правила употребления зелёного чая в период лактации, можно избежать возможного негативного воздействия кофеина на ребёнка и получить только пользу от терпкого напитка. Возьмите на заметку следующие рекомендации:

• не принимайте натощак и перед сном;
• в качестве подсластителя добавляйте фруктозу;
• температура воды при заваривании должна составлять 70–90 градусов;
• не рекомендуется добавлять молоко в зелёный чай;
• допустимо добавить в состав лимон, если у малыша нет аллергии на цитрусовые;
• разрешено пить 1–2 чашки чая в день.

Отдельной характеристики заслуживает популярный вид зелёного чая - улун. Для его создания листья подвергаются особой ферментации, благодаря чему сохраняют бо́льшую часть полезных веществ и приобретают особый насыщенный вкус. Существует множество разновидностей - молочный, фруктовый, женьшеневый и другие. Такой ассортимент позволяет обеспечить разнообразие вкусов в питьевом режиме кормящей мамы без риска навредить малышу.

Белый чай напоминает зелёный, но отвар светлый, полупрозрачный

О его существовании знают не все кормящие женщины, между тем его можно назвать самым полезным и безопасным в период лактации. Белый чай не продаётся в пакетиках, это благородный сорт, который можно найти в специализированных магазинах и стоит он дороже чёрного или зелёного чая. Многие специалисты относят этот напиток к лактогонным средствам, стимулирующим выработку молока. Кофеина в белом чае содержится минимальное количество, не оказывающее существенного влияния на нервную систему. Вкус напитка при этом насыщенный, напоминает классический зелёный чай.

Перечислим основные положительные свойства белого чая:

• выводит тяжёлые металлы и токсины из организма;
• замедляет старение, являясь антиоксидантом;
• помогает снизить уровень «плохого» холестерина;
• укрепляет стенки сосудов, благодаря высокому содержанию витамина Р.

Белый чай считается наиболее предпочтительным тёплым напитком в рационе кормящей мамы. Чтобы получить максимум пользы от его употребления, руководствуйтесь следующими рекомендациями:

• не добавляйте подсластители, в том числе сахар и мёд;
• температура воды для заваривания должна составлять 70–80 градусов;
• используйте мягкую, очищенную воду для приготовления напитка;
• настаивайте отвар 10 минут.

Добавлять в состав молоко допустимо, если малыш хорошо переносит этот продукт. Класть лимон не стоит, его кислинка может нарушить насыщенность природного вкуса заваренных листьев.

Каркаде

Чай каркаде имеет насыщенный красный цвет

Суданская роза, цветы гибискуса, каркаде - всё это названия одного и того же сорта чая с характерным красно-бордовым оттенком. Свойства каркаде значительно отличаются от вышеперечисленных вариантов, этот чай относится к аллергенным продуктам и может провоцировать нежелательные реакции у грудничка. Чай содержит большое количество кислот, разрушающих зубную эмаль. Если вы всё же отведали каркаде, стоит прополоскать рот водой. Характерная кислинка напитка может отрицательно сказаться и на вкусе грудного молока, стать причиной отказа младенца от кормления.

Пить каркаде можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца, при этом важно наблюдать за реакцией ребёнка на новый вид напитка в мамином рационе. При появлении сыпи, покраснения кожи, нарушения пищеварения, напиток из рациона следует исключить. Если негативных реакций не выявлено, допустимо пить 1 чашку напитка в день. К положительным свойствам каркаде можно отнести:

• тонизирующий эффект;
• положительное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы;
• отсутствие кофеина в составе;
• высокое содержание витамина С;
• нормализация уровня холестерина в крови;
• мочегонное и противовоспалительное действия на организм.

Травяные и лекарственные чаи

Лекарственные травы нужно добавлять в чай с осторожностью, ведь они оказывают определённый терапевтический эффект на организм

Заменить классический чай можно травяными, ягодно-плодовыми настоями из безопасного и гипоаллергенного сырья. Однако нельзя забывать, что лекарственные растения оказывают специфическое воздействие на организм, пить отвары нужно дозировано и для решения определённых задач:

• стимулирования лактации;
• уменьшения колик у ребёнка;
• выведения лишней жидкости из организма;
• борьбы с простудными заболеваниями;
• укрепления иммунитета и прочих.

Рассмотрим подробнее разрешённые в период лактации растительные чаи:

1. С липой. Успокаивает нервную систему, помогает бороться с простудными заболеваниями, оказывает противовоспалительный эффект.
2. С ромашкой. Используется для решения проблем пищеварения, устранения воспалительных заболеваний, оказывает антибактериальный эффект. Растение может вызывать аллергию, поэтому отвар следует принимать с осторожностью.
3. С анисом. Рекомендуется пить при повышенной возбудимости, для улучшения лактации, лечения почечной недостаточности.
4. С мелиссой. В отличие от мяты, обладающей похожим вкусом и ароматом, мелисса обладает лактогонными свойствами, успокаивает нервы, помогает наладить сон.
5. Растение издревле используется для лечения самых различных заболеваний, входит в состав различных терапевтических сборов. Иван-чай помогает улучшить состав крови, бороться с анемией, нормализовать гормональный фон женщины.
6. С душицей. Обладает противовирусным и лактогонным свойствами. Оказывает мягкий седативный эффект.
7. С имбирём. Помогает восполнить дефицит некоторых ценных витаминов и минеральных веществ, бороться со стрессами, повышает иммунитет.
8. С шиповником. Благотворно влияет на лактацию, богат минеральными веществами, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
9. Способствует снижению интенсивности колик у младенцев, используется при лечении простудных заболеваний, оказывает лактогонный эффект.
10. С брусникой. Бодрит, тонизирует организм, обладает мочегонным свойством, помогает бороться с вирусными заболеваниями.
11. С фенхелем. Помогает бороться с нарушениями пищеварения, вздутием и повышенным газообразованием, коликами у новорождённых.
12. С облепихой. Предотвращает авитаминоз, повышает устойчивость к стрессам, обогащает рацион витаминами и минералами.
13. С малиной. Помогает бороться с простудой, оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, улучшает эластичность сосудов.

Эти и другие виды растений часто также присутствуют в составе лактогонных чаёв для кормящих мам, а также сборов для уменьшения интенсивности колик у грудничка.

Будьте осторожны со специями и пряностями для чая - они способны улучшить аромат напитка, но могут негативно повлиять на вкус грудного молока, вызвать колики у малыша

Среди нежелательных для кормящей мамы чаёв на первом месте стоят пакетированные сорта с ароматизаторами, чаще всего содержащие отходы чайного производства. Такой напиток содержит минимальное количество полезных веществ и даже может быть опасен для чувствительного пищеварения грудничка. Однако потенциально-вредными для малыша могут оказаться и качественные чаи, в составе которых содержатся сильные аллергены, большая концентрация кофеина и других нежелательных веществ. Перечислим некоторые из таких разновидностей:

1. Чай с бергамотом. Это растение относится к цитрусовым и часто провоцирует аллергию у младенцев.
2. Мате. Экзотический вид чая, который готовят из листьев и побегов парагвайского падуба в Южной Америке. Мате содержит алкалоиды и кофеин в больших количествах, поэтому пить его при ГВ не рекомендуется.
3. Чай с мятой. Растение подавляет лактацию из-за особых свойств ментола, присутствующего в составе.
4. Чай с шалфеем. Наравне с мятой применяется для уменьшения количества молока в период завершения лактации.

Чай с мёдом в определённой ситуации также может быть опасным. Мёд является сильным аллергеном, часто провоцирует нежелательные реакции у грудничка. Кроме того, при нагревании этого продукта (при добавлении в горячий чай) выделяются канцерогены. Однако, если мама и малыш хорошо переносят мёд, допустимо добавлять его в тёплый чай непосредственно перед употреблением.

С чем можно попить чай кормящей маме

В качестве дополнения к чаю можно съесть диетическое печенье с кунжутом

Диета в период лактации часто побуждает кормящую маму строго ограничивать рацион. Многие любимые сладости и десерты к чаю становятся нежелательными, могут вызвать аллергию, нарушения пищеварения, колики у ребёнка. Покупные торты, пирожные, конфеты содержат вредные химические добавки - красители, консерванты, растительные жиры низкого качества. Особенно ограничен «сладкий стол» мамы в первые месяцы после родов. В этот период чай можно пить с:

• цельнозерновыми хлебцами;
• бутербродами из отрубного хлеба с маслом и сыром;
• сухарями из белого хлеба;
• галетным печеньем;
• детским печеньем;
• яблочным пирогом собственного приготовления;
• творожной запеканкой;
• пастилой;
• зефиром.

По мере взросления ребёнка список сладостей можно увеличивать, но делать это постепенно, наблюдая за реакцией малыша.

Доктор Комаровский о чае в меню кормящей мамы

Известный педиатр - доктор Комаровский считает спорным вопрос о том, влияют ли напитки на количество молока при лактации. Он рекомендует не стараться пить дополнительный объём жидкости против желания, если молока вырабатывается достаточно. Когда же молока недостаточно для удовлетворения потребностей малыша, рекомендуется выпивать не менее 0,3–0,5 литра тёплой жидкости после каждого кормления. Питьевой режим важно организовать и в ночные часы, разместив у кровати термос с питьём. В список оптимальных напитков в период лактации доктор включает чай, уточняя, что зелёный предпочтительнее чёрного. Комаровский также не запрещает пить сладкий чай и с добавлением молока.

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Женщины постарше, исходя из своего опыта, часто советуют чай с молоком Это одно из проверенных народных средств. Бытует мнение, что оно действительно помогает. Но также некоторые женщины говорят, что такой чай может спровоцировать колики у младенца и заболевания пищеварительной системы. Какое же мнение на самом деле является справедливым? Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании?

Польза и вред

Вообще, конечно, если прислушаться к мнению врачей, то для усиления лактации они рекомендуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Ведь за количество молока отвечают гормоны - пролактин и окситоцин. А частое кормление помогает стимулировать их производство в организме молодой мамочки. Но как же быть с огромным количеством женщин, которым чай с молоком при грудном вскармливании в свое время помог? А наши бабушки, мамы и тети другого средства и не знали.

Механизм действия этого народного средства на самом деле прост - любое горячее питье увеличивает прилив молока. Происходит стимуляция окситоцинового рефлекса из-за воздействия тепла. Тогда и молоко начинает активно приливать к соскам. Ребенку легче его высосать. Поэтому кажется, что его стало больше. А на самом деле просто нормализовалась работа молочных желез.

Но нередко у ребенка возникают колики, проблемы со стулом, повышенная нервозность, если мама пьет чай с молоком, чтобы стимулировать лактацию. Дело в том, что не у всех младенцев усваивается белок из коровьего продукта. Ведь их организм еще не производит ферментов для его переработки. Поэтому возможны запоры или же, наоборот, жидкий пенистый стул. В этом случае стоит исключить из рациона молоко. А в чае можно заменить его сливками, которые не содержат лактозу. Но еще полезнее будет пить чай со при грудном вскармливании.

Зеленый чай - отличная альтернатива черному

Второй проблемой, которую можно наблюдать в этой ситуации, является повышенная нервозность младенца. Бывает так, что наблюдается положительное влияние такого народного средства на его организм, но при этом ребеночек плохо спит, гиперактивен, часто плачет. Это происходит из-за содержания кофеина в черном чае. Он оказывает тонизирующее влияние на еще неокрепшую нервную систему малыша. Советуем заменить его. Например, при грудном вскармливании не только поможет лактации, но еще и успокоит ребенка. Также напиток укрепит нервную систему мамы и ее малыша.

Травяные чаи

В настоящее время существует огромный выбор лактационных травяных сборов. Можно вместо чая заваривать крапиву. Она улучшит качество молока и поможет организму женщины восстановиться после родов. Также хорошо стимулирует лактацию отвар фенхеля. Если его пить перед кормлением, у младенца не будет проблем с газообразованием. Пажитник - самое мощное лактогенное средство, а козья рута способна увеличить объем молока на 50%.

Мнение доктора Комаровского

Кроме того, кормящей матери необходимо восполнять потери жидкости. Доктор Комаровский рекомендует употреблять от одного до двух литров в день теплого питья. При этом необходимо делить его на небольшие порции и выпивать по стакану за 20-30 минут до каждого кормления. Это окажет благотворное влияние на психоэмоциональное состояние матери, стимулирует прилив жидкости к соскам. Поэтому доктор рекомендует чай с молоком Комаровский также делает акцент на следующем моменте: для того чтобы установилась нормальная лактация, первые 28 дней жизни младенца нужно кормить по требованию, а не по часам. Чем чаще это будет происходить на этапе становления лактации, тем лучше.

Что еще влияет на лактацию? Молодая мамочка должна полноценно питаться. В рационе должны присутствовать крупы, овощи, нежирное отварное мясо. Нужно исключить консервы, полуфабрикаты, алкогольные и газированные напитки, любые другие продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование или аллергию у младенца. Также становлению лактации мешают курение и нестабильное психоэмоциональное состояние.

Напитки на молоке

Для того чтобы материнский продукт содержал все нужные и полезные вещества, можно пить не только чай с Рецепты отваров, которые применяет народная медицина при недостаточной лактации, разнообразны. Вот некоторые из них:

• Напиток из грецких орехов. Стакан, заполненный ними, всыпьте в емкость побольше. Залейте литром горячего молока и оставьте настаиваться на 4 часа. Принимайте 2 раза в день по одной трети стакана.
• Морковное лакомство. Смешайте 2 стакана теплого молока с парой ложек тертого овоща. Пить нужно три раза в день по одному стакану.
• Отвар фенхеля. Смешайте его с укропом и анисом. Количество каждого ингредиента - по чайной ложке. Залейте массу стаканом кипящей воды. Настаивайте час. Употребляйте по полстакана дважды в день, через сорок минут после еды.

Хорошо помогают улучшить лактацию имбирный чай, отвары ромашки и шиповника. Категорически не рекомендуется принимать экстракт алоэ вера, женьшень, настои из зверобоя, ревеня, полыни, мать-и-мачехи, крушины, окопника. Они не только уменьшают количество молока, но и могут нанести серьезный вред здоровью малыша. Также нельзя заваривать мяту и мелиссу.

Как готовить с молоком чай?

Сам же чай с молоком при грудном вскармливании рекомендуется готовить так:

1. Заварите некрепкий зеленый чай. Выбирайте обычный, без вкусовых и ароматических добавок. Ведь они могут вызвать аллергию у младенца.
2. Добавьте кипяченое молоко по вкусу. Если ребенку меньше двух месяцев, замените его ложечкой сгущенного молока, или же откажитесь от молока вообще.
3. Можно добавить ложку меда.

Пить чай нужно теплым, почти горячим, за полчаса до кормления. Следите, чтобы количество выпитого за день чая не превышало одного литра. Кроме этого напитка, можно употребить еще около литра компота, отвара ромашки. Не стоит забывать и об обычной чистой воде.

Положительное мнение женщин

Многие молодые мамочки пьют чай с молоком при грудном вскармливании. Отзывы о нем в основном положительны, ведь это проверенное годами народное средство. Большинство женщин считает его эффективным, а главное - безопасным для нормализации лактации. Многие советуют вместо зеленого чая заваривать липу, так как она помогает наладить пищеварение у новорожденного, избавляет от колик. Кроме того, цвет дерева является прекрасным успокоительным средством. Также он благотворно влияет на нервную систему младенца. Если малыш плохо спит, капризничает, то маме стоит отказаться от обычного чая в пользу липового.

Многие кормящие женщины советуют не надеяться только на чай с молоком, но и принимать другие специальные средства для нормализации лактации. Хорошие отзывы о таблетках «Апилак». Препарат сделан на основе маточного молочка. Он помог многим мамочкам, у которых молоко «пропало» из-за стрессов или недостаточного питания. Также часто рекомендуют одновременно с применением чая с молоком использовать самомассаж груди, расслабляющие ванночки.

Опытные женщины советуют перед кормлением грудью расслабиться, успокоиться, выбросить из головы все заботы. Выпить большую чашку теплого чая с молоком, подождать двадцать минут. Помассировать грудь, взять малыша на руки и начать кормление. Чтобы подсластить напиток, добавьте немного меда. Чай с молоком при грудном вскармливании действительно очень полезен:

• Помогает восстановить лактацию.
• Восполняет недостаток жидкости в организме матери.
• Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
• Если вместо чая заварить фенхель, то можно легко решить проблему газообразования у младенца.
• Если заварить липу или ромашку, это успокоит малыша и нормализует его сон.

Негативное мнение женщин

Но нужно не забывать о том, что все индивидуально. И часто можно встретить негативные отзывы, говорящие о том, что чай с молоком не только не помог, но и ухудшил состояние матери и ребенка. Некоторые женщины утверждают, что после применения этого средства у ребенка начались запоры или, наоборот, появился водянистый, пенистый, зеленый стул. В отдельных случаях чай с молоком не помог вообще. И лактация восстановилась только после применения других средств.

Заключение

Такие негативные отзывы не означают, что этот метод плохой. Просто у каждого малыша свои аллергены и индивидуальные реакции на тот или иной продукт. И организм каждой женщины по-своему уникален. Поэтому перед тем, как ввести в свой ежедневный рацион чай с молоком для нормализации лактации, посоветуйтесь с педиатром.